表情筋トレーニングをしてはいけないときは？

● 表情筋トレーニングをしてはいけないときは？

こんにちは。おきゃんママでございます。

昨日は塾長のトレーニング方法をお伝えしました。


新プログラムのトレーニングは毎日が基本です。

基礎編・中級編・上級編

それぞれ、ご自分に合わせて実践くださっているかと思います。

では、トレーニングをしない方が良いときってあるのでしょうか？

次に該当する場合は、トレーニングをお休みしてくださいませね。

・ 顔に外傷・打ち身などがあるとき

・ 熱があるとき

・ 身体的に非常に消耗しているとき

これらの場合は、トレーニングをお休みしてください。

几帳面な方ほど、どんなときもトレーニングしなくっちゃ！と
頑張られるのですが、
そういう場合は効果も出にくいので
お休みしてしっかりと体を休めてくださいね。

・ 顔がマッチョになりすぎたとき

ほとんどの人はこんなことはありませんが
わたくしのように１０年以上トレーニングを続けていると

”鍛えすぎ”

になる時があります。

顔がゴツゴツして女らしさに欠けるように感じるので
その時はしばらく休むか、
もしくは２日に１回、３日に１回にするなど、調整しています。

表情筋トレーニングは一生付き合っていくものです。

無理をせず体調に合わせて楽しく実践してまいりましょう

人気ブログランキング


にほんブログ村 アンチエイジング

ポチありがとう 皆さまの応援が塾長の大きな支えです。