真皮のコラーゲンを増やすとは？

● 真皮のコラーゲンを増やすとは？

こんにちは。おきゃんママでございます。

たるみを改善して若返るには
３つのセオリーを実践する必要があります。

『たるみ改善３大セオリー』とは

・ たるみ改善プログラム・新プログラムにより表情筋を強化

・ 真皮のコラーゲン量を増やし、肌に弾力を与える

・ ケミカル断ちで皮膚表面の毛穴を引き締める

でございましたね。

で、この３つの相関関係は

・ まずは顔の土台である筋肉を強化し、たるみを引き上げ、

・ その状態を維持できるような弾力のある皮膚を作り、

・ ケミカル断ち（肌バリアを壊さないお手入れ）で
皮膚のキメを整え斜め毛穴やムクミによる皮膚の下流れを防ぐ。

これの優先順位は、

１ 筋肉強化
２ 真皮の弾力増強
３ ケミカル断ち（肌バリアを壊さない）

となります。

この３つが揃って初めて
美容整形・高額エステに頼らない自力で出来る
安全で最もお金をかけないたるみ改善となるわけであります。

今日は２番目に重要な
真皮のコラーゲン量を増やすお話をいたしますね。

コラーゲンは、アミノ酸の塊で
そのアミノ酸の元はタンパク質です。

摂ったコラーゲンが、どうして肌に弾力を与えてくれるのか？

ということは、以前の記事
皮膚の弾力性のカギを握るものは？

に詳しく書いていますが、
真皮のコラーゲンは年々確実に減り、また質も固く変化してきます。

毎日良質のコラーゲンを補給することは
若々しい印象を保つために非常に重要となります。


わたくしはコラーゲンの補給はサプリメントを利用していますが
忙しくて飲み忘れると、２週間くらいで顔の老けを実感します。

これに初めて気づいたときは、顔の筋力不足か？
と集中してトレーニングをしましたが、

通常はトレーニングしたらすぐ引き上げる顔が
トレーニングの効果を感じにくくなるのと
肌が薄くなったようで、肌のモッチリ感があきらかに減ってしまうことで
つくづく、真皮のコラーゲン量を増やす大切さを実感したわけです。

とはいえ、コラーゲン増強、それだけではだめで
その他のセオリーを含めて最大の効果が出てまいります。

どんなコラーゲンを補給すれば良いのか？
とよく質問をいただくのですが、

これは体に合う合わないがあり個人差もありますので
ケミカル絶ち同様、自分で確かめて
一生付き合っていくものを探す必要があります。


ちなみにわたくし自身は、
フォーエバーヤングというコラーゲンサプリを長年愛用しています。

一番こだわったのは、無添加であること。これは絶対ですね。
その他、原材料が天然であることと栄養素が壊れない低温製造です。

しかしこれだけを満たすサプリは国内にはほとんどなく
色々ジプシーしても納得がいくものが出会えてなかった頃、
肌の綺麗な友人に教えて貰ったのが、このサプリに出会ったきっかけでした。

ダグラス社のコラーゲンフォルテ（アメリカ製）というコラーゲンサプリも
製造方法が低温だったので購入して飲んでみました。

こちらも天然成分にこだわっておりその点は良かったのですが
粒が大きくて飲みにくい、１日に飲む数が多い、
また自分自身の実感として一番の悩みだった目の下への効果は
フォーエバーヤングの方が軍配が上がりました。

★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践　
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

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