● はじめに。 「たるみ改善！顔ダンス」
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たるみ改善プログラムは、すべて、無料にて公開しております。
※ 長文です。
「たるみ改善！顔ダンス」実践前に必ず読んでください。
「たるみ改善！顔ダンス」 は、
わたくしが実際に、
長年実行している表情筋トレーニングの全てです。
量が多い！とびっくりされましたか？
それとも
な～んだ普通の表情筋トレーニングと変わらないじゃない、
と思いましたか？
この「たるみ改善！顔ダンス」のトレーニングは
ごく一般的なトレーニングのようで、
実は緻密な計算がございます。
それは「良い顔」をつくるために
必要なトレーニングをすべて凝縮したこと。
「顔のたるみが老け顔の最大原因」
この当たり前のことすら知らず、
トレーニングを全くすることなく年齢重ねる人は結構多い。
で、鏡に映った老けた顔は
「年だから仕方がない」
こう自分に言い訳してしまう。
若々しい顔というのは、
時のたつのに任せていたのでは
絶対手に入らないんでございます。
「たるみ改善！顔ダンス」のトレーニングは
極力余分なところにシワが寄らないよう
細心の注意を払って組み合わせました。
なぜなら、わたくし自身が
ある有名美容家さんのトレーニング法で、
目の下がありえないくらい伸びてしまった
苦い経験があるからであります。
よって、このトレーニングは安心して実践して頂けます。
そして、この「たるみ改善！顔ダンス」は、
お互いが相互作用しあうトレーニング法です。
さぁ、
それでは、「たるみ改善！顔ダンス」の詳しい説明をいたしますね。
基本編、中級編、上級編、
すべてに共通するトレーニングは、
ベーストレーニングとなります。
ベーストレーニングの１～１５までのステップで、
顔のひずみを取り、良い顔の基盤を作ります。
就寝前が効果的ですが
無理なら一日のうちのどの時間帯に
行っていただいても構いません。
ポイントはすべてを万遍無く行うこと。
次のステップは、とても重要な、口角上げトレーニング。
顔の下半分が下がっていると、とても老けて見えます。
しゃべっている口元、口角がへの字だと、
それだけで若い印象とはほど遠い顔でありますね。
■ 基礎編は「あえいうえおあお」
■ 中級編は「五十音の歌」
■ 上級編は「外郎売」です。
これは一日のどの時間帯でもかまいません。
「ながら」で出来ます。
口パク（声を出さない）で結構。
そして最後のステップは洗顔時のケア。
こちらは、中級編、上級編のみです。
なにげない洗顔、でも絶対毎日必ずする洗顔。
その時を利用して
フェイスラインを中心に１００回叩く。
その後、アゴ下とアゴ横のお肉をかきだす。
これを毎日するのとしないのとでは
長い年月の間に雲泥の差が生まれます。
大変なようでも習慣にしてしまえばなんてことはありません。
洗顔料を流したついでに
これらの動作をすることを習慣化して下さい。
目標は、
すべての塾生さんに中級編以上をマスターしていただくこと。
わたくしがどうしてここまでの方法を公開したかといえば、
先日行った「顔ダンス」のアンケートで
「どんなに大変なトレーニングでも頑張ります。
どうしても若返りたいんです！」
というような回答を沢山頂いたからです。
それだけやる気のある塾生さんが多いということに
まずはびっくりいたしました。
塾生さんに最初ダウンロードして頂いた
「無料レポート」の内容というのは、
「たるみ改善！顔ダンス」 とたるみ改善３大セオリーを抜粋した内容となっています。
簡単に手軽に、というコンセプトで作ったものです。
よって、「たるみ改善！顔ダンス」は
無料レポート「たるみ改善プログラム」を
２週間程度行って頂いた方が対象となります。
また、「たるみ改善！顔ダンス」は、
たるみ改善に必須の、「筋肉へのアプローチ」で構成されています。
これだけでＯＫ！
皮膚に刺激を与えず表情筋を鍛えることで、たるみを改善していきます。
塾長の「たるみを改善する３つのセオリー」。
「たるみ改善！顔ダンス」の実践で
顔の深部の土台を引き上げる。
良質で吸収の良いコラーゲンの摂取で
体の内側から若返りのサポート。
ケミカル断ちで開いた毛穴をぎゅっと引き締め
ななめに皮膚が流れるのを防ぐ。
そして、もちろんタバコはタブーです。
５歳老けます。たるみます。
若返りたければ、
同年代の女性より若々しくいたいなら
喫煙習慣を絶ってくださいね。
もちろん健康においても一切、プラスにはなりません。
そして睡眠は十分とるよう心掛けてください。
お仕事がハードだったり小さなお子さんがおられる場合
なかなか難しいかもしれませんが、
時間がある時は、お昼寝で調整するなど
睡眠不足状態が続かないようにして下さいね。
体に疲労が蓄積していると、どれほど良い美容法を
行ったとしても効果は半減します。
そして食事です。
野菜と大豆を多く摂るようにして下さい。
栄養は身体にお肌に直接作用するとても重要なものです。
また、紫外線防止は必須ですね。
さて、「たるみ改善３大セオリー」を見て頂いた方は
すでに気付かれていると思いますが、
美容整形・高額エステ・ホーム用の高額美容器具
そういったものを全く使わないで若返る方法。
その方法は、もう、これしかない！ということです。
ケミ断ちだって、はっきり言ってはじめは勇気がいります。
でもお金は化粧品代のみ。
それも手作りすれば、びっくりするほど安くつく。
でも、本当に肌を綺麗にするんです。
表情筋トレーニングだって顔の土台から筋肉で造る。
お金、一円もかかりません。
そしてコラーゲン、不足したものを体に入れつつ、
栄養補助を完璧にするものを組み合わせれば、
少々の栄養の乱れが日常生活にあったとしても
健康が損なわれることはありません。
体を作るのに、機能させるのに必要な全ての
栄養素を取り入れると、
４０代以上の体の老化と
疲れの蓄積度は全くちがってきます。
それは、体に常に発生している老化の最大原因である
活性酸素を効率的に除去してくれるからです。
活性酸素を除去する、という観点からいえば
アルカリイオン水を摂ることも効果があります。
３大セオリーは、自宅で出来る若返り法、出費を最少限に
抑えた方法としては、今現在唯一これしかない、と
自信がございます。
これ以上、お金がかからず、自宅で若返る方法が
あれば教えて頂きたい。
実際、「たるみ改善！顔ダンス」のみでも
若返ったというお声を沢山いただいております。
これでも、やはり、無理、若返らない。。。
というのであれば、若返り希望値がかなり高いか
美容整形範疇のたるみ、ということになるかもしれません。
神経質なほど、こだわりすぎるのも問題です。
心の状態が即、顔にあらわれます。
最大の目標は
☆ 年齢重ねることを恐れない自分になる
☆ 年齢重ねた自分に自信を持てるようになる
☆ 年齢とともに輝ける人になる
これらを一緒に目指してまいりましょう♪
重要：
概要と注意事項 を必ず読んで
トレーニングに進んでください。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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