モチベーションが下がったときの対処法

● モチベーションが下がったときの対処法

こんにちは。おきゃんママでございます。

私たちは人間なので、調子のいいとき悪いとき
やる気のあるとき、そうでないときがあります。

あって当たり前。

ずっと全速力で走られる人もいるかもしれませんが、
そうはいかないものです。

しかも、我々は日々忙しい。
暇で暇でしょうがない、ということはめったにない。

その中で、
表情筋を万遍なく鍛えることを日々の日課にする、
というのは、仕事が一つ増えたように感じ、

最初はよくても、
あとなかなか続かない・・・

ということもあります。


実際レッスンに参加される方で
リピートで来られている方に、
プログラムの実施状況を聞くことがありますが

「毎日やってます！」

という方と

「やったりやらなかったりです」

という方がいます。

そして、そういう方も
「やらなければならない」とはしっかり理解しておられるので、

レッスンを受けることでモチベーションを高めにまいりました！

とおっしゃいます。


でですね、

レッスンに来れなくて
モチベーションを取り戻せない人はどうすればよいか？ですが
（遠方の場合など）

そういうときは、いっそまったく止めてみるのも一つの手です。


ただし、これは少々危険で、

「止める」

というのが適応できる人は
少なくとも３か月以上毎日実践をしている場合のみ。

３か月以上実施していると、
筋肉のベースがしっかりできるので
顔が間違いなく、実施前より引きあがっています。

自分では変わってない、と思っても
トレーニングをしたぶんだけ、正しい方法できちんとやっていれば、
確実にたるみが以前より解消しています。

ですので、モチベーションが出ないときは
いっそやめてみてください。

すると１週間もしないうちに、顔に「たるみ」を感じるでしょう。

顔が老けると、
あ！やっぱり効果が出ていた
やらなければならないんだ、と心の底から悟ります。

だってトレーニングのめんどくささより、
顔が老ける方が数十倍いやじゃありませんか？


ですので３か月以上トレーニングをした人が
やる気が出ない場合、その方法をおすすめしています。


しかし、これが適応しない人もいる。

それはトレーニングを始めて間もない人。

そういう人は顔がまだ引きあがるまで
筋肉が鍛えられていません。

もちろん２週間程度でフェイスラインが引き締まるなど
早い人は効果が見えてきますが、
確実に筋肉がしっかりと鍛えられた結果ではまだなかったりする。

そういう人は変化が出る前に、
モチベーションが出ないといってやめてしまっても
実施前の顔とほぼ変わらないので、

やってもやらなくてもそれほど変わらないじゃん、

と永遠にやめてしまうことにもつながりかねません。


トレーニングを長く続けている人の顔には特徴があります。

頬が高くなり（頬骨の高いがっつり顔ではありません）
フェイスラインにゆるみがなく、
口角がしっかりと上がります。

頬は目の下すぐに引きあがり、
頬は丸く、そして血色がよく、何より笑顔がとても魅力的です。

この顔をゲットするには
さらに数か月のトレーニングが必要です。

これを目指していくこと、
これも「モチベーション」を維持することになりますね。





それでも、モチベーションがどうやっても出ない～

絶対続けられる方法を教えてくれ！という人は

こちら↓の記事を参考になさってくださいね。
わたくしの体験談もあります。

モチベーションを持てないときの対処法

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