お腹をペッタンコにする方法

● お腹をペッタンコにする方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

お腹はヒップを上げるよりよっぽど簡単。

ヒップのように引き上げが必要な部位より
ダイレクトに引き締める方が
短期間で効果を実感できるのでは？と思う。

あくまでこれはわたくしの感想だが。




ただ、体型にも個性があり
遺伝的に親族と似たような体つきになることが、往々にしてある。

遺伝がからむとに少々やっかい。
相当な努力が必要なことは確か。


お腹をペッタンコにするには腹筋背筋ですが
わたくしは部活で学生時代からやっていたので
下腹部にほとんど脂肪がない。

ある医師から皮膚の下にすぐ筋肉で
皮下脂肪がほとんどなくて驚いたと言われた記憶がある。

子どもの頃からやっていたこのトレーニング
今ではたまにしかしないが、

これでベースになる脂肪細胞の数が少ない状態で
維持できているのかもしれない。

下腹部をペッタンコにする方法


ただしわたくしは、昔、
ヒラメみたいと友人たちに言われたことがある。

横から見た時、体が薄いのだそうだ。

お腹が出っぱってないのもあるが
全身が横から見たときにボリュームがない。

本当はウエストが細くても
バストはちゃんと盛ってなくては理想的とはいえない。

どんなにハードなトレーニングでも
理想に近づけるなら苦にならないが

いまだバストアップのすごい効果のある方法に出会っていない。

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