お腹をペッタンコにする方法

● お腹をペッタンコにする方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

お腹はヒップを上げるよりよっぽど簡単。

ヒップのように引き上げが必要な部位より
ダイレクトに引き締める方が
短期間で効果を実感できるのでは?と思う。

あくまでこれはわたくしの感想だが。

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ただ、体型にも個性があり
遺伝的に親族と似たような体つきになることが、往々にしてある。

遺伝がからむとに少々やっかい。
相当な努力が必要なことは確か。


お腹をペッタンコにするには腹筋背筋ですが
わたくしは部活で学生時代からやっていたので
下腹部にほとんど脂肪がない。

ある医師から皮膚の下にすぐ筋肉で
皮下脂肪がほとんどなくて驚いたと言われた記憶がある。




子どもの頃からやっていたこのトレーニング
今ではたまにしかしないが、

これでベースになる脂肪細胞の数が少ない状態で
維持できているのかもしれない。

下腹部をペッタンコにする方法


ただしわたくしは、昔、
ヒラメみたいと友人たちに言われたことがある。

横から見た時、体が薄いのだそうだ。

お腹が出っぱってないのもあるが
全身が横から見たときにボリュームがない。

本当はウエストが細くても
バストはちゃんと盛ってなくては理想的とはいえない。

どんなにハードなトレーニングでも
理想に近づけるなら苦にならないが

いまだバストアップのすごい効果のある方法に出会っていない。


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