15:最高の笑顔を確認する

● 15:最高の笑顔を確認する

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一日の間に色んな表情をします。

どの筋肉を多く使っているかは
その人その人、またどんな心で
一日過ごしたかによっても変わってきます。


就寝前の1~14までのトレーニングで
各表情筋をまんべんなくリラックスさせ
そして「良い顔」に必要な筋肉を強化させました。


では最後のトレーニング15では、
めいっぱい素敵な顔を鏡に映してください。


だれもが
「この顔が一番美しい」というものがあるはず。


ただし「笑顔」
最高の笑顔を確認して下さい。


そしてそのまま10数える。


最高の笑顔を確認したら
その笑顔を心に焼き付けて眠ります。


その最高のお顔が心と体に刷り込まれて
翌朝素敵な表情でスタートがきれるでしょう。


egao


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