● 二の腕が年齢を語る！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
「二の腕」と聞いてドキッとした方が多いかも？
よく、首に年齢が出るとか、手の甲に年齢が出る、といいますが
もっと年齢が出る場所、それは「二の腕」。
若い人は、ポッチャリしていても二の腕にはハリがある。
特に筋トレなんかしなくても
ノースリーブを着こなすことができます。
しかし、30代半ばから二の腕のたるみが目立ってきます。
これは痩せている人も同じです。
それがよくわかるのが
幼稚園バスのお見送りのお母さまたちなんですね～。
わが子がバスに乗り
「いってきまーす！」
お姉さん先生の挨拶とともにバスは走り出します。
どのお母さんもわが子に手をふる。
一生懸命手をふる。
しかし・・・
二の腕が「ふりそで」になっているお母さまは多い。
20代のお母さんはそれほどでもないが
30代のお母さんは、ブルブル、ブルンブルン・・・と・・
特に薄着の季節はとても目立ちますね。
夏場に限ったことはではない
緩んだ二の腕は、冬場セーターの上でもハッキリ見て取れるものです。
二の腕の後ろ側の筋肉は日常生活ではほとんど使いません。
意識して鍛えない限り、たるみはひどくなるばかりです。
ある美しい40代の女優さんが
ノースリーブを着てテレビに出ておられたとき
ハリのある顔とは対照的に緩んだ二の腕を見て
アレ？と思ったことがあります。
首や手は日常ケアできるけど
二の腕は普段意識していないぶん置き去りになりがちですね。
そう、顔の筋肉も同じく。
ほっておいたら、二の腕ブルブルと同様に
頬下肉がブルブルになってきます。
二の腕ほど早い時期にはならないけど
30代、40代と時間をかけて徐々に下に下がり
50代過ぎる頃には頬下からアゴ下にかけてたるみ肉が目立つようになります。
徐々に進むのですが
「最近笑っても、口角が上がる感じがしない！」
と自分でも自覚するようになる。
表情筋は細いので
ボディを鍛えるより優しく丁寧に鍛えていかなければなりません。
少しずつ時間をかけて鍛える必要があります。
体にしろ顔にしろ
美しく年齢重ねるポイントは「筋肉を鍛える」ことなのですね。
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