ストレス解消法を持とう

● ストレス解消法を持とう

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

毎日を過ごしているとたまには
気分転換したくなることもあります。

わたくしの気分転換法は色々あるのですが、
ジムにいくことが特によいリフレッシュになっております。

仕事では、本当に色んな人に遭遇いたします。

お客さんも色々なら取引先も様々。

先日、激しくムカつく取引先に出くわしてしまったのですが、
大体において男性の方が女性より仕事がしやすい時も多い。

がしかし、先日遭遇したイヤな取引先は
相手がまさにヘビを太らしてオールバックにしたような（！）男で、
初めて見た時から胸騒ぎを感じていたのですが
案の定、最悪のオッサンで、まぁ色々とあったのであります。

そんな仕事のストレスを発散するには、ジムは最適の場所。

で、わたくしにとってジムの大きな楽しみはもう一つございます。

それは、トレーニングしている最中の女性の顔を観察すること。

トレーニングしている顔というのは、だいたいにおいて「素」の顔。
メイクしてても表情は素なんです。
本人が気を許していて、あえて表情はない、その人の基本の顔。

この人の頬は「素」でも上がっているな、

この人の口角は「素」でも上がっている、
笑顔で精神状態が安定した毎日を送っているんだな、

など。

また、

この人は、あそこの筋肉をあんなふうに鍛えたら、
もっとよい「素の顔」になれるのに・・・

アゴ下に脂肪がたくさんついているな、
このままほっといたら首まで垂れ下がってしまう、
アゴを鍛えて次に首を鍛えたら、まだ間に合うぞ・・・

・・・と、まさに、
ほっといてくれ！状態だが、観察してしまう。

ジムで女性の顔を真顔でじっと見る変な奴がいたら、わたくしだと思ってください。

とはいえ、これはジョーダンで、
相手さんに失礼なので、そんなマジマジと見ることはないですよ。

あくまでもチラ見でございます。（見るんかい）

この人間観察の癖は、実は今に始まったものではなく
子供のころから人間というものを観察するのが
大好きでございました。

特に人の顔が好き。

顔は、目が２つあって、耳も２つ、
でもって鼻が１つ、口も１つ。これはみな共通。
なのに同じ顔は二つとない、これがとても不思議で面白い。

わたくしの人間観察、
その集大成が「たるみ改善プログラム」なのです。
（ほんまかいな）

決して悪意をもった観察ではございません。
あくまでも根底には「愛」がありますので、お許しくださいませ。

ストレスは誰でもあります。ストレスのない人間はおりません。

適度なストレスは、緊張とリラックスのメリハリを生みだし
健康でハリのある生活に欠かせないものです。

大切なのは、それを蓄積させすぎないこと。

そういうことが高じてしまうと、体調を崩したり、
ホルモンのバランスを崩して更年期症状が早くあらわれたり
重くなったりしてしまいます。

ある程度のストレスは仕方ないとして、
問題は、そのストレスをどう解消するか。

わたくしの場合、最も効果的なのは運動をすること。

これが一番スッキリします。

まぁしかし
事情により運動をする時間が取れなかったり
環境的に難しい人もおられると思います。

そういう方のお勧めの解消法としては

ひたすら好きなことをする。（好きなことをし倒す）

・ ひたすら昼寝をする
・ 好きなテレビを観まくる
・ DVDを借りまくって観る
・ 好きな音楽を聴き倒す

などなど。

家事が苦手だけどいつも頑張っている人は、
たまにはまったく家事やんぴー（やめた）でも良いでしょう。

大切なのは、自分を解放してあげること。

我慢しすぎることを続けないことです。

わたくしの場合、

ストレスがたまればたまるほど腹筋が割れる

というしくみになっております。

セミナーなどでひさびさに会ったわたくしが
腹筋ムキムキになっていたら
そういうことです（笑）

● 顔ダンスの協会認定インストラクター