● 頬をきれいに形作る方法は？
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
こんな質問を頂きました。
> おきゃんママさんに ぜひ教えて頂きた
> いのですが、50代のお顔アップのお写真が載っていま
> すが、「鼻筋～小鼻きわから、頬にかけて」しっかり
> 筋肉？ハリがありますが、どのように鍛えれば、そう
> なれるのですか？
> 私は、フェイササイズを4年間続けていますが、頬（外
> 側）は鍛えられましたが、「鼻筋にそったラインから
> 頬にかける位置がこけてボリュームがなく」鍛えたい
> のですが、鍛え方がわかりません。
☆そうですね、表情筋トレーニングは内側より外側の方が
効果が出やすいです。
内側は少々難しい、というのが本当のところです。
わたくしが頬全体のリフトアップに特に有効だと思うトレーニングは
ベーストレーニング の
６： 口周りの筋肉を鍛える
（特に上の唇と下の唇を押しあう）
１０： 頬下の脂肪を絞りとる
この二つです。
これをやっている時の顔は
まさに頬がまるく綺麗にふくらんでいます！
そのお顔を記憶させるようにしっかりトレーニングしてみてくださいませ。
どうぞよろしくお願いします♪
●【限定3名】個人レッスンに近い少人数レッスン（講師：加藤ひとみ）
2018年2月と3月の開催日が決定しました。
毎回すぐ満席になる人気講座なので、ご希望の方はお早目にお申込みください。
● 顔ダンスの協会認定インストラクター
2018年度プロ養成講座の日程が決定しました。
【肌のお悩み別】で選ぶ
【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい
↓
ケミカル断ち専門メールレッスン（全8回）がおすすめ
【顔のたるみ】をなんとかしたい
↓
土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
「愛用品リスト」はコチラ
若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら
＜効果をもっと実感したい方のためのレッスン＞
■講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから
★ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン（１クラス３名限定）
● 地域からレッスンを探す
？どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
→ 自分に合ったレッスンを探す
★自宅にいながらプログラムを学べる！通信コース開講しました
「たるみ改善！顔ダンス」通信コース 詳細はこちら
注目→ たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告
＜プロを目指す方＞
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら
女磨き塾プレミアム会員～毎月レッスン動画をお届けします
クリック応援よろしくお願いします
