● 上まぶたのたるみを防ぎ目力をつける！
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
「目力」という言葉、今更ですが
歌舞伎役者さんの「にらみ」眼力からきているのか？
そのあたりは不明だが
年齢重ねて目の力というか
目の訴える力がなくなっていることに気づくことある。
あ～若いころってやっぱり
自然の目の力があったのね～と思ったりする。
また年齢とともに上まぶたがたるみやすくなりますね。
視界が狭くなり、まゆ毛を上げないと目がうまく開かない状況になりがち。
上まぶたのたるみの例
しかし、これ対策はあります。
これをきちんとやれば目力が簡単に養えるのですよ。
たるみ改善！顔ダンス
ベーストレーニング１「目に輝きを与える」
まさにキラキラと光り輝く
パッチリとした魅力的な目をつくる顔ダンスです！
実践されている皆さんの共通点は、目が大きくなっていること。
例外なく、顔ダンス実践前より実践後の方が
印象的な目元になっておられます。
生まれつきの目の大きさを越えるわけではないですが
特に目の上のアウトラインがハッキリとしています。
よって、よけいに目全体が大きくなったように感じます。
こちらのトレーニングは毎日やるのが鉄則です！
特にパチパチと瞬きをしたあとの目を大きく見開く動作は
少しキープすると効果的です。
目を見開くときは、まゆ毛を上げないのがコツ。
このトレーニングを毎日していると
目を開くときに使う、眼瞼挙筋（がんけんきょきん）という筋肉が
しっかりと鍛えられます。
ただ、ミュラー筋と眼瞼挙筋は疲労しすぎると
逆にまぶたが重くなるので
１日１回を守るようにしてくださいね。
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