● １：目に輝きを与える
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目は積極的に動かさないと、
年とともに目にイキイキ感が減っていきます。
なぜかというと、
眼球をほとんど動かすことなく生活するからですね。
人間普段の生活の中では９割が真正面より下を見ている。
首を動かさないで見る範囲というのは、圧倒的に下側です。
そのため眼球を上方に動かす、
というのは最初難しく感じるかもしれません。
瞳に少女マンガのような星
を入れるには
眼球を上に楽に向けられるようにならなければなりません。
毎晩わたくしが欠かさず行っている
眼球のトレーニングです。
これにより、目にイキイキ感を与えます。
準備 ・・・ 顔は正面。
・眼球のみ、上から下
・左から右
・左上から右下
・右上から左下
・ぐるりと回す。
・反対方向にぐるりと回す。
（すべて一回ずつ）
・ぱちぱちとまばたきを数回する。
・目を大きく開く（目に風が入るような感覚。眉毛は上げないこと）
・軽く目を閉じる
・もう一回大きく開く。
ポイント ・・・ 顔は動かさず眼球のみ動かす。
→ 次は、２：老眼を予防する リフトアップの たるみ改善！顔ダンス
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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