● 頬をふっくらさせて「たるみ」も解消する方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
頬下をすっきりさせるトレーニングに
『頬下の脂肪を絞り取る』という顔ダンスのトレーニングがあります。
●10:頬下の脂肪を絞り取る
たるみ改善顔ダンスのトレーニングの中でも重要なものです。
頬のたるみに悩んでいる方は正しい方法でトレーニングして頂くと
比較的早く頬下がスッキリするのを実感頂けるはずです。
ただし頬が痩せている方はこのトレーニングをしないでください、とお話しています。
「私は頬が痩せているけれど、頬下のたるみも気になる。どうしたらいいですか？」
という質問をよく頂きます。
『頬下の脂肪を絞り取る』を実践すると
頬はスッキリするけど、余計頬が痩けてしまうのが心配
という方はどうしたら良いのか？
今日はこの件についてお答えしますね。
顔のたるみは顔の上部から発生します。
発生したたるみは雪崩のように下部に移動し
一旦ほうれい線の真上で止まります。
そして、たるみの進行に合わせてほうれい線が深くなります。
ほうれい部分にたまったたるみは加齢でさらにアゴ周りに下り
その後、アゴ下から首へ
最終的にアゴと首の境目がなくなります。
ここまで来ますとたるみは相当進行した状態となります。
前段階の「ほうれい部分にたまったたるみ」
を強力に撃退するのが『頬下の脂肪を絞り取る』です。
体と同じく顔にもセルライトができます。
老廃物を巻き込み脂肪がぼこぼことし
結果燃焼できない状態になっていきます。
重くなった脂肪はどんどん下がって顔のたるみに拍車がかかるので
そこまでいくまでにダイレクトに握りつぶすのがこのトレーニング。
皮膚に負荷がかかるので
手や器具で握りつぶしてはいけません。
皮膚上からグリグリつぶすことは避けなければなりません。
脂肪に作用はするけれど、皮膚に傷が付きます。
刺激を与えれば与えるほど色素沈着やシワの原因になるから
口の中で握りつぶすのです。
この方法ですと皮膚上から刺激を与えなくて済みます。
皮膚の上から刺激を与えず、自らの意思で皮膚の真下の筋肉を動かすことで
筋肉だけに作用してたるみが改善するのです。
では、頬下の痩せが気になる方で「たるみ」もある場合は
どうしたら良いのでしょうか？
頬が痩せていても頬はたるみます。
バストが小さい人でもバストの位置は下がりますよね？
それと同様で頬が痩せていてもたるみは発生するのです。
それでは、
頬が痩せている方のトレーニング実践法をお伝えしますね。
◆頬をふっくらさせるトレーニング・・・毎日
◆10:頬下の脂肪を絞り取る・・・週１回
これでOKです！
頬のたるみを取りつつ頬をふっくらさせることが出来ます。
頬の痩せに悩んでいる方は、ぜひこの方法を実践くださいね。
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