トレーニング時のシワ対策について

● トレーニング時のシワ対策について

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

本日はシワ対策のお話。

表情筋トレーニングはシワを招くから
しない方がよい、

というようなことをおっしゃる
美容皮膚科の先生が時々おられます。

そのようなことをおっしゃる先生というのは
だいたい、ご自身のクリニックでレーザー治療などを推奨していることが多いようです。

真皮に向かって照射しコラーゲンを増殖させ、ハリを復活させる。

だからトレーニングなんかしなくても良い、

という理屈かもしれません。

ただ、本当にコラーゲンを増やすだけで、
たるんだ顔がいい塩梅に引き上がるのか?

といえばはなはだ疑問であります。


確かに照射の高価で多少、肌にハリが出るかもしれません。
しかし恐らく1ヶ月ともたないと思います。

しかも1回、1万円~4万円と非常に高額。

20万以上、というのもざらにあります。


しかし、ここ最近は「筋肉が若返りのカギ」と
美容業界でも気づいたようで

照射系を「筋肉まで届く~」という用語を付けて
宣伝したりしているようです。


でもですね、

じゃあ、たるみきったカラダに一度や二度照射して
果たして某ジムのCMのような引き締まったカラダが手に入るでしょうか?

ジムでも食事と運動は当然のごとく必須です。

楽して、あのカラダが手に入るわけではないのです。

カラダで考えたら容易に理解できますね。


一時期腹筋などをぶるぶるさせるマシーンが流行りましたが、
あのマシーンではたるんだ腹部が解消されないように、

筋肉は「自分で意識的に能動的に動かしてこそ」鍛えられるのです。


では、表情筋トレーニングでシワに関して心配な場合はどうするか?


たるみ改善プログラムは
顔にシワを定着させないトレーニング法です。

正しい方法で実践すれば、シワを誘発させることはありません。

わたくし自身、17年以上毎日実践していますが
顔がシワクチャになっていませんし、

長くトレーニングをされている方もシワが深くなってはいません。

むしろ、もともとあったシワが薄くなったり、目立たなくなることはよくあります。


それでも、動かした時に一瞬生じるシワが怖い、
と感じられる方は、

「シワに指を置いてその部分が折れないようにする」
ことをお勧めします。

これで折り込みを防ぐことができ、シワが深くなるのでは?という不安は解消しますね。

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表情筋を鍛えずして老け顔は改善しません。

また楽して若返ることもありえません。


顔も体も毎日の努力の積み重ねで
美しさが作られていくのですね。




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