● トレーニング時のシワ対策について
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
本日はシワ対策のお話。
表情筋トレーニングはシワを招くから
しない方がよい、
というようなことをおっしゃる
美容皮膚科の先生が時々おられます。
そのようなことをおっしゃる先生というのは
だいたい、ご自身のクリニックでレーザー治療などを推奨していることが多いようです。
真皮に向かって照射しコラーゲンを増殖させ、ハリを復活させる。
だからトレーニングなんかしなくても良い、
という理屈かもしれません。
ただ、本当にコラーゲンを増やすだけで、
たるんだ顔がいい塩梅に引き上がるのか？
といえばはなはだ疑問であります。
確かに照射の高価で多少、肌にハリが出るかもしれません。
しかし恐らく1ヶ月ともたないと思います。
しかも1回、1万円～4万円と非常に高額。
20万以上、というのもざらにあります。
しかし、ここ最近は「筋肉が若返りのカギ」と
美容業界でも気づいたようで
照射系を「筋肉まで届く～」という用語を付けて
宣伝したりしているようです。
でもですね、
じゃあ、たるみきったカラダに一度や二度照射して
果たして某ジムのCMのような引き締まったカラダが手に入るでしょうか？
ジムでも食事と運動は当然のごとく必須です。
楽して、あのカラダが手に入るわけではないのです。
カラダで考えたら容易に理解できますね。
一時期腹筋などをぶるぶるさせるマシーンが流行りましたが、
あのマシーンではたるんだ腹部が解消されないように、
筋肉は「自分で意識的に能動的に動かしてこそ」鍛えられるのです。
では、表情筋トレーニングでシワに関して心配な場合はどうするか？
たるみ改善プログラムは
顔にシワを定着させないトレーニング法です。
正しい方法で実践すれば、シワを誘発させることはありません。
わたくし自身、1７年以上毎日実践していますが
顔がシワクチャになっていませんし、
長くトレーニングをされている方もシワが深くなってはいません。
むしろ、もともとあったシワが薄くなったり、目立たなくなることはよくあります。
それでも、動かした時に一瞬生じるシワが怖い、
と感じられる方は、
「シワに指を置いてその部分が折れないようにする」
ことをお勧めします。
これで折り込みを防ぐことができ、シワが深くなるのでは？という不安は解消しますね。
表情筋を鍛えずして老け顔は改善しません。
また楽して若返ることもありえません。
顔も体も毎日の努力の積み重ねで
美しさが作られていくのですね。
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