■眉間のシワを伸ばす【第10回】完全マスターで若見えバッチリ！ ！

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

眉間のシワを伸ばすメソッドを、YouTubeにアップしました！



目尻やほうれい線は「笑顔」の時に出来るので
いわば「福相」のシワ。

しかし「眉間のシワ」は、
「陰険なシワ」として認識されているだけに
女性は絶対に作ってはいけないものです。

眉間に無意識にシワを作る癖がある方は
早めにこのトレーニングを習慣化なさってくださいね。

●眉間のシワを改善「顔ダンス完全マスター編10」

★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！

～◇撮影裏話◇～

19分顔を動かしっぱなしの
地獄の顔ダンスを実践した方で
「すごく効果があります」というコメントが多いです。

●リフトアップ地獄の顔ダンス動画

正直、この動画をアップした当初は
初心者さんには無理かな・・・と思ってました。

ところが意外に、毎日の習慣にしています
というお声が多く、効果も早く出ているようなのです。

これは嬉しい。

表情筋が弱り切っていて、笑顔が作れないような方には
ちょっとハード過ぎるのですが、

それ以外の方には、早く効果が出るので
ぜひ実践してみてください。

ところで、顔ダンスは一生の中で
習得しておいてお得なスキルだと自負しているのですが

他にも「これを体得していて良かった！」
と私自身が思える技能があります。

それは、「自律訓練法」です。
ご存じの方もおられるかもしれませんね。

疲れすぎていて眠れない、って時ありませんか？
そういう時にこれをすると即眠れます。

大事な仕事の前の晩など、どれだけ「自律訓練法」に救われたかしれません。

やり方は簡単で、ベットに寝たまま

「右足が重たい」
「左足が重たい」・・

と集中するだけです。

私は専門書を購入して覚えましたが
今はネットで沢山方法が出ているので
わざわざ書籍を買う必要もないかもしれません。

とにかく簡単。

私は自分流に楽に出来るよう簡素化しています。
それでもちゃんと効果が出ます。

気持ちが落ち着いてスーッと眠れる。

これは私の人生の中でも、

「おお～覚えていて良かったスキル！」

と言えると思えます。

不眠気味の方には特におススメします(#^.^#)

＜YouTube 現在公開中の主な動画＞

●「顔ダンス完全マスター編９」動画
◇頬にハリを与える

●「ご質問にお答えします Part2」動画

●「ご質問にお答えします Part1」動画

●「目の下のたるみ」の改善法

ご質問がありましたら
ぜひYouTubeコメントにてお寄せくださいね♪

それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)

 

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