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■日常版をアップしました!普段はこれで十分

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

普通の日・普段の日・日常版顔ダンス



顔ダンスのほとんどの動きが
10分の動画に組み込んであります。

これで全顔カバーできます。

顔ダンスを始めた頃は、結構皆さん張り切って実践されます。

1日に長い時間やりたい、何度もしたいけどいいですか?
というご質問も多いです。

ただ、顔ダンスは長期戦。
一生取り組んでいく若見えメソッドです。

いかに楽に続けられるか?を極めると
10分程度が良い時間ですね。

そしてたまに長いのをやる
(例えばハード編など)

忙しい時は3分バージョンだけ、など。

日頃、余裕がある時は
日常編+各お悩み実践編

などがいいですね。

お悩みの実践編(曲に合わせるバージョン)
はこれから追加していく予定です。

10分で終了!顔ダンス日常版実践編

★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります!

~◇撮影裏話◇~

19分ハード版の再生回数が多いです。
毎日これをやってます、という方が多いですね。

そこで拡大版をつくりましたよ。
12月28日(月)18時に
これの上を行く「超・ハード版(23分)」をアップする予定です。

10分程度では物足りない!という方は
ぜひチャレンジしてみてくださいね!

顔ダンス完全マスター編(全て)再生リスト

「19分リフトアップ!地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ!

「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち(説明欄)頭皮ケア・食事

「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等

「目の下のたるみ」の改善法

ご質問がありましたら
ぜひYouTubeコメントにてお寄せくださいね♪

それでは、今日も元気にお過ごし下さい!(^^)

 

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★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち

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