■日常版をアップしました！普段はこれで十分

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

普通の日・普段の日・日常版顔ダンス



顔ダンスのほとんどの動きが
１０分の動画に組み込んであります。

これで全顔カバーできます。

顔ダンスを始めた頃は、結構皆さん張り切って実践されます。

１日に長い時間やりたい、何度もしたいけどいいですか？
というご質問も多いです。

ただ、顔ダンスは長期戦。
一生取り組んでいく若見えメソッドです。

いかに楽に続けられるか？を極めると
10分程度が良い時間ですね。

そしてたまに長いのをやる
（例えばハード編など）

忙しい時は３分バージョンだけ、など。

日頃、余裕がある時は
日常編＋各お悩み実践編

などがいいですね。

お悩みの実践編（曲に合わせるバージョン）
はこれから追加していく予定です。

●１０分で終了！顔ダンス日常版実践編

★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！

～◇撮影裏話◇～

19分ハード版の再生回数が多いです。
毎日これをやってます、という方が多いですね。

そこで拡大版をつくりましたよ。
12月28日（月）18時に
これの上を行く「超・ハード版（23分）」をアップする予定です。

10分程度では物足りない！という方は
ぜひチャレンジしてみてくださいね！

●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト

●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！

●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事

●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法等

●「目の下のたるみ」の改善法

ご質問がありましたら
ぜひYouTubeコメントにてお寄せくださいね♪

それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)

【肌のお悩み別】で選ぶ

【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい
↓
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【顔のたるみ】をなんとかしたい
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土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ

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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス）のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち