■下腹をペッタンコにする方法を動画で解説しています

こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。

下腹をペッタンコにする方法をYouTubeにアップしました。



おきゃんママが実演しています(笑)

実は私は下腹に無駄な贅肉が全くありません。

学生時代にブラスバンドに所属しており
その際にみんなで円陣を組んでやっていた

「良い音を出す訓練」

をいまだに続けているおかげです。

極限まで、お腹から空気を絞り出す！がコツです！

当時はこれプラス、自宅で腹筋100回やっていました。

高校生の女子ですが、下腹がバキバキに割れてました(笑)

今は腹筋は30回ぐらいですねぇ、減らしました。

もうね～年齢重ねるごとに、やることが増えると思いません？

ケアしないとどんどん、自然な方向へ流れていく、というのが自然の摂理。

出来ることは今から少しずつ
やっておきたい、というのが女心であると思うのであります。

●下腹ぽっこりを改善する動画（おきゃんママ実演・全身編）

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～◇撮影裏話◇～

前にお話ししていた、壁紙のリフォームが完了しました。

これで思いきり全身が写せます(笑)

この壁紙は「エコカラット」と言って
余分な湿気を吸ってくれるそうですよ。

私としては壁紙の機能より、美しい模様の方が気に入って導入したんですけどね。

ちなみに、学生時代はクラリネットをやってました。

兄はフルートを長くやっていて、私はその音色が大好きで
私もフルートを希望したのですが、

フルートは希望者が多い、ということで
当時、人気があまりなかったクラリネットになりました。

でもとっても楽しくて、高校は全国大会まで出場しているところへすすみました。

同じ部活の友人たちは、芸大を目指す人が多かったですが
私はそこまでできませんでした。

理由は簡単、絶対音感が無かったことです。

楽器は素人でもある程度は伸びますが
幼少期からピアノをしている人にはどうしてもかないません。

なんとな～く離れてしまった、クラリネット。

でもたま～に今でも吹いてみたくなります。

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●下腹ぽっこりを改善する動画（おきゃんママ実演・全身編）

●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト

●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！

●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事

●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等

●「目の下のたるみ」の改善法

それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)

 

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