● トレーニング時のシワ対策
こんにちは。おきゃんママでございます。
本日はシワ対策のお話です。
表情筋トレーニングはシワを発生させるから
しない方がよい、
というようなことをおっしゃる
美容皮膚科の先生がたまにおられます。
そのようなことをおっしゃる方というのは
だいたい、ご自身のクリニックでレーザーなどを使っていることが多いようです。
真皮に向かって照射しコラーゲンを増殖させる。
だからトレーニングなんかしなくても良い、
という理屈かもしれません。
ただ、本当にコラーゲンを増やすだけで、
たるんだ顔がいい案配に引き上がるのか？
といえばはなはだ疑問であります。
確かに照射の刺激で多少、肌にハリが出るかもしれません。
しかし恐らく1ヶ月ともたないハリだと思います。
しかも1回、1万円～4万円と非常に高額です。
20万以上、というのもざらにあります。
しかし、最近は「筋肉が若返りのカギ」と
美容業界でも気づいたようで
照射系を「筋肉まで届く～」というキャッチフレーズを付けて
宣伝したりしているようです。
でもですね、
じゃあ、たるみきったカラダに照射して
果たして某ジムのCMのような引き締まったカラダが手に入るでしょうか？
そのジムでも食事と運動は当然のごとく必要です。
楽して、あのカラダが手に入るわけではないですね。
カラダを考えたら容易に理解できるのです。
一時期流行ったぶるぶるマシーンでは
たるんだ腹部が解消できないように、
筋肉は「自分で能動的に動かしてこそ」初めて鍛えられるのです。
では、シワが関して心配な場合はどうするか？
たるみ改善プログラムは
顔にシワを定着させないトレーニング法です。
正しい方法で実践すれば、シワが定着することはありません。
わたくし自身、14年以上毎日実践していますが
顔がシワクチャになっていませんし、
長くトレーニングを続けている会員さんもシワが深くなってはいません。
むしろ、あったシワが薄くなったり、目立たなくなることはよくあります。
それでも、動かした時に一瞬生じるシワが怖い、
という方は、
「シワに指を置いてその部分が折れないようにする」
ことをお勧めします。
これでシワが深くなるのでは？という不安は解消しますね。
表情筋を鍛えずして老け顔は改善しません。
また楽して若返ることはありえません。
それでもやっぱりシワが心配！という方は
こちらの記事をご覧くださいね＾＾
トレーニング時にシワが気になる場合の対処法
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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