● ゴルゴ線 / 頬を分断するラインを解消する3つの方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ゴルゴ線は頬をナナメに分断するラインのことです。
← クリックで拡大
← こちらの画像は、ゴルゴ線がかなり深い例
頬はふっくらとして丸く高い位置にあると若く見えます。
ところが、頬の中央に影ができると
その部分が窪んでいるように見え、
老けて疲れた印象になってしまいます。
しかも、斜め下におりるラインですので
顔にたるみがあまり無くても、顔が下がって見えてします。
ゴルゴ線が嫌われる理由はそこにありますね。
ゴルゴ線は医学的には「ミッドチークライン」といいます。
年齢重ねると、目の下から頬の中央が窪みやすくなりますので
早めに改善をはかりましょう。
次に原因と改善法を探ってまいります。
＜ゴルゴ線の原因は、頬の下がりと靭帯の固定＞
顔にできると、一気に老け感が増すゴルゴ線。
どうしてできてしまうのでしょうか？
実は、頭蓋骨から皮膚につながる靭帯（じんたい）が
このラインの形成に深くかかわっています。
小さな子供でも、靭帯の留まり方によっては
頬が少し割れてみえることがあるのは
皆さんご存知だと思います。
しかし、なぜ子供は老けて見えないのか？というと、
頬そのものにハリがあり、しかも頬が顔の中で高い位置にあるから。
要するに、ゴルゴ線は、頬の脂肪が下垂することで
老け感を伴って目立つのです。
頬の靭帯の固定があるゆえに、
頬が下がったときに下がらないところと下がるところの差が
溝のように見えてしまうのですね。
それでは次に、ゴルゴ線の解消法をお知らせします。
わたくしも３０代後半、ゴルゴ線が気になる時期がありました。
実際には、目の下のたるみ、ほうれい線、フェイスラインのたるみ
などなど、色んな老けのサインが出始めたのですが
ゴルゴ線に関しては比較的早く解消されました。
ゴルゴ線は通常は解消しにくい場所であるといわれています。
でもわたくしは目の下のたるみに比べれば
早く手ごたえを感じたので、
これからその方法を皆さんにお伝えしますね。
＜ゴルゴ線の解消法１～チョキチョキトレーニング＞
顔のシワや窪みは、同じところが折れることにより
真正のもの（本ジワ）になっていきます。
ゴルゴ線も同様、早めに、次のチョキチョキトレーニングで解消しましょう。
わかりにくいでの、わたくしの顔で説明させて頂きますね。
方法・・・こんな感じで、指でチョキを作り、
ゴルゴ線、もしくはゴルゴ線になりそうなラインを垂直にチョキチョキします。
イメージとしては、指を使って、谷折りを山折りにはさむ感じです。
アップにするとこんな感じ
(クリックで拡大)
これをすると、正真正銘のゴルゴに育つのを
極力食い止めることができます。
ただし、強い力で挟まないように。
ゴルゴ線の端から端までを
丁寧にチョキチョキしていってください。
１日数回で大丈夫です。
＜ゴルゴ線の解消法２～頬上げトレーニング＞
さて、先ほどのチョキチョキトレーニング以外に
もう一つ効果的なゴルゴ線を解消する方法をお伝えします。
ゴルゴ線は、鼻すじの横から、斜め約45度で
頬の中央を分断する、下がったラインです。
皮膚のハリが失われたり、表情筋が弱って緩むこと、
また、皮下組織の減少と変性、皮下脂肪の下垂によって、
皮膚上から筋肉の隙間(割れ目)が
はっきり見てとれるようになります。
筋肉の割れ目が表面に浮き出てしまうのですね
解消法としては、頬を中心に筋肉（表情筋）を鍛え、頬に丸みを出します。
頬の筋肉を鍛えると、
・表情筋を鍛えたことにより緩んだ筋肉が引き上がる。
・筋肉の割れ目の形状が変わる(隙間が減る)
・鍛えることにより盛られた筋肉が、減少した脂肪の代用になる。
↓
結果的にゴルゴ線が目立たなくなります。
では、わたくしが開発した「顔ダンス」の中から、
ゴルゴ線解消に良い、ベーストレーニング５「頬を高くする」をご紹介いたします。
● ５：頬を高くする
目標は、頬を目のすぐ下まで引き上げること。
↓ この部分。
この部分を高く「造り」ます。
手順：①
普通の顔
手順：②
こんな感じに頬を上げる！！
キープ！！（頬の筋肉がだるくなるまで！）
手順：③
普通にもどり・・・
手順：④
顔をたてに引き延ばす。
（特にほうれい部分）
～５秒
手順：⑤
普通に戻る。
ポイント・・・頬が痛くなるまで頬を上げた状態を維持する。
＜ゴルゴ線の解消法３～頬上げの代用トレーニング＞
さて、頬が痛くなりましたか？
出来たら②の状態を１分間はキープしてください。
それでも頬がだるくならない場合は
次の「代用トレーニング」に進んでください。
● 代用トレーニング
この代用トレーニングは
頬を高くする効果と、口角を上げる効果を併せ持っています。
手順：①
思いきりの笑顔を作る
このとき、頬上部に意識を集中します。
手順：②
頬に意識が集まったら、「な～」 と発音します。
※ 口角横が上方向に向くように意識を向けます。
手順：③
次に
「の～」 と発音。
このときも、頬上部、口角横に意識を向けます。
手順：④
「な～の～い～う～え～お～」 と
頬上部、口角横に意識を向けて１分～２分間繰り返します。
●ポイント
このトレーニングは
「意識」がとても重要となります。
頬上部、口角横にしっかりと意識を集中して
トレーニングしてください。
＜ゴルゴ線の解消まとめ＞
ゴルゴ線は、深く刻まれるほど改善が難しくなります。
夜間の電車や、地下鉄の窓にうつった顔に
頬を斜め下におりる暗い影を発見したら、
ゴルゴ線の軽い兆候が現れ始めた証拠。
でもまだこの時点では、人からは分からない範囲です。
早めに上記のチョキチョキと頬上げをして
若々しいお顔を維持してまいりましょう。
2018年3月度の日程をアップしました。
【限定3名】個人レッスンに近い少人数レッスン（講師：加藤ひとみ）
● 顔ダンスの協会認定インストラクター
2018年度プロ養成講座の日程が決定しました。
【肌のお悩み別】で選ぶ
【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい
↓
ケミカル断ち専門メールレッスン（全8回）がおすすめ
【顔のたるみ】をなんとかしたい
↓
土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
「愛用品リスト」はコチラ
若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら
＜効果をもっと実感したい方のためのレッスン＞
■講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから
★ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン（１クラス３名限定）
● 地域からレッスンを探す
？どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
→ 自分に合ったレッスンを探す
★自宅にいながらプログラムを学べる！通信コース開講しました
「たるみ改善！顔ダンス」通信コース 詳細はこちら
注目→ たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告
＜プロを目指す方＞
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら 女磨き塾プレミアム会員～毎月レッスン動画をお届けします
クリック応援よろしくお願いします
