● おでこ（額）のシワの原因と整形しないで消す方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
額（おでこ）のシワを悩む方は多いですね。
まゆ毛の上から髪の生え際までは、なだらかな丸みを帯び、
少しツヤ感がある方が若く見えます。
しかし、この部分は紫外線が当たりやすいうえ
普段の表情がもっとも定着しやすい場所、
トラブルが目立ちやすい部分といえます。
額（おでこ）に３本とはいわず、何本も刻まれるシワは
老け顔の象徴ともいわれます。
おばあさんの顔を書くとき
必ずといっていいほど額にしわを数本入れます。
これだけであら不思議！
おばあさんの顔に一瞬でなってしまいます。
それだけに悩む人が多いといえます。
では、すでに刻まれているおでこのシワを
改善するにはどうしたらよいのでしょうか？
＜おでこにシワをつくる原因はなに？＞
おでこにシワをつくる原因として挙げられるのが、
まず一番は眉毛を上げる癖！
ものを見るときに眉毛をあげてみる傾向があると
おでこにシワが刻まれやすくなります。
身近な方でおでこにしっかりとシワが刻まれている人は
恐らく、眉毛を頻繁に上げていると思います。
まゆ毛を上げている顔が、もはや普段の表情になっている例もあります。
まずは、おでこにシワができた！と思う人は
どんな時に眉毛を上げているかよく考えてみましょう。
● コンタクトレンズを入れるとき
● マスカラを塗るとき
● 目を意識的に見開くときなどなど
・・・日常で習慣としてやっている行動で
眉毛を上げていることは結構あったりします。
対策としては、眉毛を上げなければならないときは
必ずおでこをおさえること。これが大切です。
またこれからお伝えする改善法は、効率よく額（おでこ）の筋肉を鍛えます。
これで額（おでこ）の皮膚下の組織が増え、皮膚にハリが出て
細かいシワが気にならなくなったという方が多いです。
その際はしっかりとおでこを手でホールドして実践ください。
＜おでこのシワを完全に消すことは難しいのか＞
さて、悩みの深いシワですが
額（おでこ）のシワは一般的に、完全に消すのは難しいといわれています。
理由はおでこのシワの多くは、真皮までしっかり刻まれているからです。
真顔にした状態でも額にシワがある場合は
完全には消えません。
それを言っちゃおしまいよ～という感じですよね。
しかし、わたくしおきゃんママ自体、
額にシワがないとほとんどの人は思っているようです。
実は３０代後半にはシワがしっかりと刻まれていました。
著書にもその当時の顔が掲載されていますので
見たことのある人はいると思いますが
現在は額（おでこ）がぴかっと光っていて、シワがないように見えます。
実はこのおでこをつくる方法は、超がつくほど簡単。
毎日やってさええれば、だれでも必ずわたくしのように
シワのない光った額になれます。
正確にはシワがないように見える、です。
「え～！シワがないように、ではなくシワを完全に消したい！」
と思う人もいるかもしれません。
＜完全にシワを消す美容整形領域の施術＞
額（おでこ）シワが完全になくなる方法としては、外科手術が有名です。
「全額リフト」なるものがそれにあたります。
額の髪の生え際、もしくは頭部の髪の中を切開して、
筋膜を剥離、シワを伸ばし、余った皮膚を縫い付けます。
外科手術ですから、もちろんダウンタイムがあります。
腫れもハンパないですし、
髪の生え際が後退、髪の中を切った場合も
切開した部分から髪の毛は生えてきません。
それ以上に、美容師さんにモロバレです。
わたくしはそれがいちばん嫌です（汗）
切開したあと、プロテーゼを入れて
おでこを膨らませる方法もあります。
芸能人の方で時々見受けます。
それ以外の方法にボトックスがあります。
おでこのシワが瞬時に消えます。
ボトックスとは、ボツリヌス菌の毒素を弱めたシワ改善注射薬です。
ボツリヌス菌のつくる毒素には
筋肉の動きを弱める働きがあります。
ただし、効果は３～６か月のみ。
しかもその部位の筋肉をその間動かせにくくなりますので、筋肉自体が弱ります。
シワが消えても、その部分がたるみやすくなる可能性があります。
わたくしはまずボツリヌス菌という響きが怖すぎて
シワが消えたとしてもやりたいとは思えない施術です。
＜額はシワがあってもハリがあれば老けてみえない＞
額（おでこ）にシワがあると悩んでしまいますが
実は額の若さは、間違いなくシワの有無よりハリ感です。
額の若さを決定づけるのは、ハリがあるかないか。
額（おでこ）にシワがあるからイコール老けてみえるとはならない。
額（おでこ）にシワがあってもハリを持たせれば老けてみえないのです。
額にハリがある状態とは、額がふっくらしている状態。
額は前頭筋で覆われています。
この筋肉が加齢で弱り弾力がなくなると、薄くなって下に伸びてきます。
これが上まぶたのたるみにもつながるわけです。
額（おでこ）の筋肉が薄く弾力がなくなると
見た目にも額が平べったく見えます。
額が平べったくハリがなくなると、シワそのものも目立ってみえる。
そうすると一気に老け感が増すのです。
下記にお知らせする方法をぜひ試してください。
この方法は、額に膨らみを作ります。
同時に上まぶたのたるみが改善し、目がパッチリするなど
他にも良い効果が沢山あります。
＜おでこのシワの改善とシワを目立たなくさせる方法＞
それでは、さっそく額のシワを改善する方法をお伝えします。
わたくしが老け顔に悩み始めてから実践、
そして１０数年たった今でも効果を実感している方法です。
先ほど、細かいシワがあっても目立たない、という話をしました。
額は光が当たったときに光れば、シワなんて目立たないのです。
まずは額（おでこ）にハリ感を出しましょう。ふっくらとした額を作るのです。
もともと若いころというのは、額に薄く脂肪がのっていました。
だからふっくらとした若々しい額だったんですね。
しかし、年齢ともに額の脂肪自体が減っていきます。
それによりシワが目立ちやすくなります。
脂肪自体が減ることは仕方のないことです。
脂肪を注入したりヒアルロンを注入したり
そのような方法もなくはないですが
額の場合、ヒアルロン酸のふっくら効果はあまりありません。
減った脂肪を補えるのは「筋肉の厚み」になります。
筋肉の厚みを作るためには、額の運動＝まゆ毛の上げ下げが必要です。
以下、顔ダンスのベーストレーニング３をご紹介します。
● ３：額を鍛える
人差し指と中指でチョキを作り、二本の指をくっつけて額に当てる。
そのまま額を固定して、まゆげの上げ下げをゆっくり１０回する。
上げたままキープ１０秒
ポイント・・・ 指を額（おでこ）にしっかり固定して
眉毛を上げても額にシワが寄らないようにする。
注意点としては、眉毛を上げてシワが出る部分に
両手 の２本指（人差し指と中指）を当てて眉毛の上げ下げをすること。
シワが多い場合は、手のひら全体で押さえます。
こうすることで、シワを防ぎながら額を強化できます。
額（おでこ）を鍛えると、顔の上部が若返ります。
多方面でとても有効なトレーニングです。
＜おでこのシワ改善のまとめ＞
額（おでこ）を厚くしふっくら感を出すと
額のシワが気にならなくなります。
ふっくらとハリを待たせると
額に光が反射してツヤっぽくなるからです。
細かいシワを気に病むより、どうしたら若く見えるか？を考えましょう。
ところで、額のシワって、「幸せシワ」だそうですよ＾＾
目を大きく見開き表情豊かに話しをする人に、よくあるシワ。
とはいえ、そのシワが深くなり
真顔でも深く刻まれてきたなら気になるのは当然。
額のシワをごまかすために、前髪を下ろす人もいますが
隠すよりしっかりと額にハリ感を出しましょう。
そして額はしっかりと紫外線から守ってください。
ツヤっと光った額（おでこ）を手に入れて、
ぜひ自信溢れる輝く日々を送って頂きたいと思います。
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