おでこ（額）のシワを改善する方法

● おでこ（額）のシワを改善する方法

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こんにちは。おきゃんママでございます。

額がツルツルと光っていると、とても魅力的ですね。

30代から40代にかけて
額のシワを気にする人が増えますが、

これは、額の筋肉と後頭部の筋肉のバランスが崩れることにより
発生するといわれています。

また、まぶたのたるみで目の開きが悪くなり
額の筋肉を使って目を開く癖のある人も
額にシワが刻まれやすくなります。

その他、額の筋肉自体の衰え、
脂肪の減少により額組織自体が薄くなり
シワが目立ちやすくなっていきます。

加齢による脂肪の減少は防ぐことは難しいですが
額の筋肉を増強させることで、
額そのものにツヤを出し
細かいシワが目立たなくさせることができます。

ようは、目立たなければ良いのです

たまに、10代から20代前半にかけての
ツルッツルでシワが皆無の額に戻りたいという人がいますが
それは無理です

細かい小じわを完全に消して
鉄板のようなツルツルになりたい、ということは
通常とても難しいです。

しかし、
額を厚くしふっくら感を出すと、
額のシワが気にならなくなります。

ふっくらとハリを待たせると
額に光が反射してツヤっぽくなるからです。

細かいシワを気に病むより、
どうしたら若く見えるか？を考えた方が良いと思います。

＜額を若々しくするトレーニング＞
↓
● ベーストレーニング３【額を鍛える】

このトレーニングは、
額の「前頭筋」を鍛えると同時に頭の「後頭筋」を鍛えます。

頭部からなだれのように押し寄せるたるみを
食い止めることができ、

また額自体が引き上がるので
上まぶたのたるみにも効果を発揮します。

額はシワが刻まれやすい場所

トレーニング実践の注意点としては、

眉毛を上げてシワが出る部分に、
両手の２本指（人差し指と中指）を当てて
眉毛の上げ下げをすること。

こうすることで、シワを防ぎながら
額を強化できます。

額を鍛えると、顔の上部が若返ります。

多方面でとても有効なトレーニングです。