２：老眼を予防する

● ２：老眼を予防する

爪がはっきり綺麗に見える位置に調節する。

その指を遠くに離す。

さらに指を離し、焦点を合わせる。


今度は限りなく目に近いところに人差し指を移動する（１０㎝以内）

その爪がしっかり見えるようレンズを調節する。

  ２～３ 回繰り返す。

→ 次は、３：額を鍛える 

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■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて） 
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