● 美しい人がやっているシンプルなこと
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
日常生活で”美”のために工夫していること
みなさんそれぞれ あることと思います。
１日は24時間 与えられた時間は平等。
起きて活動して食事をして寝る
起きて活動して食事をして寝る
これはみんな一緒ですね。
いや、私は寝ない、なんて人はいないでしょう。
活動（仕事）の内容は人それぞれですが
起きて→ときどき食べて→寝る
このサイクルは確実に一緒です。
この中で”美”の工夫ができるものといえば
・起きる時間
・睡眠の質
・食事の質
・寝る時間
・隙間時間の「美容タイム」
などです。
美容タイムとは運動、お肌の手入れ
お風呂の半身浴もそうでしょう。
しかし、美容に力を入れすぎると
とにかくやることが増え一杯になってくる。
たとえば。。。
あれを顔に塗って、これを体に塗って
この運動をこの部位にして、あの運動でここを鍛え・・・
と、どんどんやることが増え続ける。
化粧品も凝り出すと、
ドレッサーの上に載りきれないほどのお手入れ品が並ぶし
順番につけていくと時間がかかってしょうがない。
マッサージ、パック、美容器などなど
通常のお手入以外にもしなければならないことがたくさんあり
ひとつひとつにかかる時間はさほどでもないが
結果的に30分～1時間鏡の前にいた、ということもざらにあったりする。
人に「しろ」と命令されたわけではないし
自分で”美”のためにやろう！と決めたこと。
几帳面な人ほど、寝る間も惜しんでやらなければならないと思ってしまう。
お風呂に入ってあれをしよう、と思えば
お風呂に入る時間もどんどん延びる。
主婦は家事があるから
家事の時間以外に自分の美容タイムを確保しようとすると
どうしても寝る時間を削ることにもなる。
良質の睡眠は美容に欠かせないのですから
本末転倒にもなりかねないですね。
まずは基本の寝る・食べる
そこを見直し、
そのほかは無理のない範囲でやるのが望ましいのかもしれないですねぇ。
・・・とはいえ、
顔ダンスのトレーニングは
美容タイムに含まれるものですね。
これと体の簡単なストレッチだけは最低でも必要かと思います。
化粧品に関しては必要最低のものだけが良い。シンプルが一番です！
50代のある女性が言ってました。
年齢重ねるほどやることが増える・・・
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