● 「老けた」と思ったら、まずは顔の上側を引き上げる
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング３「額を鍛える」は
顔の上部の若返りにとても効果があります。
顔の老け感は顔の上半分から発生することが多く
顔の疲れ感も、目尻の下がりに現れる事が多いです。
「老け」に気づいたら、
まずは顔の上側の引き上げを心がけましょう。
「額を鍛える」トレーニングは額の筋肉（前頭筋）だけでなく
後頭筋をセットで鍛えてくれます。
頭部から額にかけてがっちりと引き締めるため
将来の頭皮のたるみによる顔たるみも防ぐことができます。
上まぶたのたるみの改善、額のシワの改善、頭皮のたるみの改善等
さまざまな効果がありますのでぜひ実践ください。
目をパッチリさせる方法 額のシワを改善する方法
愛され額（ひたい）になる
このトレーニングには、数点コツがあります。
指で額を押さえてトレーニングしますが
指を置く位置は眉毛を上げた時にシワができる部位です。
最初は指を置かない状態で、眉毛を上げて
額を鏡で確認してみましょう。
シワが出来ているので
その部分に指を置くのです。
指で押さえていない部分にシワが出来ていないか
よく確認してみてください。
２本指で足りない場合は、手の平全体を使って額を押さえ
シワを防ぎながらトレーニングをしましょう。 額を鍛える（ベーストレーニング３）
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
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