トレーニングをやりすぎるとマッチョ顔になる?

● トレーニングをやりすぎるとマッチョ顔になる?

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

トレーニングのやり過ぎはよくないですか?
でも書きましたが、
顔を鍛えすぎてマッチョになることはありません

ただし、間違った方法でやった場合は
思いもよらないところが張り出したりする可能性はあります。

例えば、ベーストレーニング5「頬を高くする」

両目の端から内側が高い顔が
いわゆる美人顔と言われる、顔の黄金則があるから
このトレーニングは中面顔を引き上げるように
頬に力を入れます。

しかし、このとき、口を横にはるように
アゴの力を使いながら引き上げると
咬筋(こうきん)というエラの筋肉が発達してしまう場合があります。

これは、顔が横に張ってしまうため注意が必要です。


「頬を高くする」は要領が分かるまで少し難しく感じるかもしれませんが
頬が高い位置に形よく整うので若見え効果抜群のトレーニングです。

きちんとできているかどうか不安な場合は、
代用トレーニング」を実施する方が無難かもしれません。


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こんなにモリモリにはならないから安心しましょう。







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