● 代用トレーニング
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代用トレーニングとして、こちらのトレーニングを
ご利用ください。
対象：
■ ベーストレーニング５：「頬を高くする」
・上記のトレーニングが上手く出来ない方
・目の下やほうれい線が気になって「頬を高くする」のポーズをとりにくい方
この代用トレーニングは
頬を高くする効果と、口角を上げる効果を併せ持っています。
■ 代用トレーニング
１、思いきりの笑顔を作る。
このとき、頬上部に意識を集中します。
２、頬に意識が集まったら、
「な～」 と発音します。
ここでも、口角横が上方向に向くように意識を向けます。
３、次に
「の～」 と発音。
このときも、頬上部、口角横に意識を向けます。
４、「な～の～い～う～え～お～」 と
頬上部、口角横に意識を向けて１分間～２分間繰り返します。
ポイント
このトレーニングは
「意識」が非常に重要となります。
頬上部、口角横にしっかりと意識を集中して
トレーニングしてください。
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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