５：頬を高くする

● ５：頬を高くする

↓ この部分。

 頬を高くすることは、若々しい顔に絶対必要です！

  普通の顔・・・その後・・・



こんな感じに頬を上げる！！

キープ！！（筋肉が痛くなるまで！）



普通にもどり・・・




    顔をたてに引き延ばす。
（特にほうれい部分）
        　～５秒

 

普通に戻る。

 ポイント・・・頬が痛くなるまで頬を上げた状態を維持する。

注：
このトレーニングがうまくできない方は、
「代用トレーニング」
を代わりに実践してください。


→ 次は、６：口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する

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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践　
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて） 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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