5:頬を高くする

● 5:頬を高くする

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naname3

↓ この部分。

naname3
 
   この部分を高く「造り」ます。


 頬を高くすることは、若々しい顔に絶対必要です!


modo77 

  普通の顔・・・その後・・・

tore1

こんな感じに頬を上げる!!

キープ!!(筋肉が痛くなるまで
!)

modo77

普通にもどり・・・


tore5

    顔をたてに引き延ばす。
(特にほうれい部分)
         ~5秒

modo77
 

普通に戻る。

 ポイント・・・頬が痛くなるまで頬を上げた状態を維持する。

注:
このトレーニングがうまくできない方は、
「代用トレーニング」
を代わりに実践してください。


→ 次は、6:口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する

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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践 
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて) 
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