● 5:頬を高くする
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↓ この部分。
この部分を高く「造り」ます。
頬を高くすることは、若々しい顔に絶対必要です!
普通の顔・・・その後・・・
こんな感じに頬を上げる!!
キープ!!(筋肉が痛くなるまで!)
普通にもどり・・・
顔をたてに引き延ばす。
(特にほうれい部分)
~5秒
普通に戻る。
ポイント・・・頬が痛くなるまで頬を上げた状態を維持する。
注:
このトレーニングがうまくできない方は、
「代用トレーニング」
を代わりに実践してください。
→ 次は、6:口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
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★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー とは?
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム(顔ダンス) のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強(愛用コラーゲンについて)
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
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