たるみ・しわ2015.02.09 tarrumi

トレーニング時のシワ対策

● トレーニング時のシワ対策

こんにちは。おきゃんママでございます。

本日はシワ対策のお話です。

表情筋トレーニングはシワを発生させるから
しない方がよい、

というようなことをおっしゃる
美容皮膚科の先生がたまにおられます。

そのようなことをおっしゃる方というのは
だいたい、ご自身のクリニックでレーザーなどを使っていることが多いようです。

真皮に向かって照射しコラーゲンを増殖させる。

だからトレーニングなんかしなくても良い、

という理屈かもしれません。

ただ、本当にコラーゲンを増やすだけで、
たるんだ顔がいい案配に引き上がるのか？

といえばはなはだ疑問であります。

確かに照射の刺激で多少、肌にハリが出るかもしれません。
しかし恐らく1ヶ月ともたないハリだと思います。

しかも1回、1万円～4万円と非常に高額です。

20万以上、というのもざらにあります。

しかし、最近は「筋肉が若返りのカギ」と
美容業界でも気づいたようで

照射系を「筋肉まで届く～」というキャッチフレーズを付けて
宣伝したりしているようです。

でもですね、

じゃあ、たるみきったカラダに照射して
果たして某ジムのCMのような引き締まったカラダが手に入るでしょうか？

そのジムでも食事と運動は当然のごとく必要です。

楽して、あのカラダが手に入るわけではないですね。

カラダを考えたら容易に理解できるのです。

一時期流行ったぶるぶるマシーンでは
たるんだ腹部が解消できないように、

筋肉は「自分で能動的に動かしてこそ」初めて鍛えられるのです。

では、シワが関して心配な場合はどうするか？

たるみ改善プログラムは
顔にシワを定着させないトレーニング法です。

正しい方法で実践すれば、シワが定着することはありません。

わたくし自身、14年以上毎日実践していますが
顔がシワクチャになっていませんし、

長くトレーニングを続けている会員さんもシワが深くなってはいません。

むしろ、あったシワが薄くなったり、目立たなくなることはよくあります。

それでも、動かした時に一瞬生じるシワが怖い、
という方は、

「シワに指を置いてその部分が折れないようにする」
ことをお勧めします。

これでシワが深くなるのでは？という不安は解消しますね。

表情筋を鍛えずして老け顔は改善しません。

また楽して若返ることはありえません。

それでもやっぱりシワが心配！という方は
こちらの記事をご覧くださいね＾＾

トレーニング時にシワが気になる場合の対処法