● 表情筋をチェックしてみよう！
普段から無意識に使って動かしている表情筋。
その表情筋がいまどれくらい硬くなり弾力を失っているか、
日常の生活ではなかなか気付きにくいものでございます。
今日は、あなたの表情筋の柔らかさをチェックしてみましょう！
日常生活で表情筋トレーニングを
取り入れておられる方も多いと思います。
今現在でどの程度、表情筋がしなやかに動くのか
ぜひチェックしてみてくださいね。
チェック方法はとても簡単です。
※ 参考 ： 森田由美恵さんの著書「美顔エクササイズ」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
１、口角は上がりますか？
・・・・小頬骨筋のチェック
・ ゆっくりと左の口角を上げる。５秒キープ
・ 同様に右の口角を上げる。５秒キープ
【チェックポイント】
●左も右も均等に上がるか？
●５秒キープできるか？
★ これが出来ないと近い将来、
ブル顔になる可能性が高いかも
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
２、眉を動かせますか？
・・・・前頭筋のチェック
・眉を引き上げる。目を大きく見開いて５秒キープ
・片方ずつ眉を上げる。それぞれ５秒キープ
【チェックポイント】
● 左も右も均等に上がるか？
● ５秒キープできるか？
★ これができないと将来、
サルじわが額に発生する可能性があるかも
実はわたくしは、
右の眉だけを上げることが全然できなかった。ショック
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
３、上唇を鼻に付けられますか？
・・・・口輪筋のチェック
・ゆっくりと上唇を引き上げ鼻に近づける
・鼻に付いたら５秒キープ
【チェックポイント】
●鼻に付けたまま「おはよう」と言えるか？
●５秒キープできるか？
★これが簡単に出来るようになると、
チャーミングな口元になれるそうです
【肌のお悩み別】で選ぶ
【シミ・シワ・乾燥】の無い肌にしたい
↓
ケミカル断ち専門メールレッスン（全8回）がおすすめ
【顔のたるみ】をなんとかしたい
↓
土台からリフトアップする「顔ダンス」がおすすめ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
加藤ひとみプロデュース コスメ 【Selif（セリフ）】
「愛用品リスト」はコチラ
若見え専門サイト 「若見えラボ」はこちら
＜効果をもっと実感したい方のためのレッスン＞
■講師 加藤ひとみの各種レッスン予定はこちらから
★ゆっくり相談できると好評を頂いています。悩みの深い方にお勧め。
個人レッスンに近い少人数レッスン（１クラス３名限定）
● 地域からレッスンを探す
？どのレッスンが自分に合っているか分からない方はコチラ
→ 自分に合ったレッスンを探す
★自宅にいながらプログラムを学べる！通信コース開講しました
「たるみ改善！顔ダンス」通信コース 詳細はこちら
注目→ たるみをどうやって取るのか？ 
フェイスリフト術をやめたワケ 画像で追う 顔の変化 更新中♪
塾生さん☆喜びの声・効果報告
＜プロを目指す方＞
インストラクターとして活躍するために、『セルフリフティングの技術や知識』をしっかりと身につけるための講座を開設しております。
プロ養成講座はこちら
プロ養成 通信コースはこちら
女磨き塾プレミアム会員～毎月レッスン動画をお届けします
クリック応援よろしくお願いします
