こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
●【顔の下半分集中トレーニング】6分で簡単！ブルドッグを撃退
（YouTube動画）
今回は解説がないので、ささっと手軽に出来ます。
どんなに忙しくても、６分なら苦にならないですよね。
スマホでさくっと顔ダンス。
短いけれど、頬からフェイスラインを引き締める顔ダンスが凝縮さ
●【顔の下半分集中トレーニング】6分で簡単！
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～◇撮影裏話◇～
知り合いの男性で、ウォーキングが趣味の人がいました。
地元のウォーキングの会の運営者として活動しています。
が、このコロナ禍で、すべての行事が中止。
体がなまるとぼやいていました。
それで、毎日最低１万歩は近所の散歩を実施。
本人いわく、「毎日歩かなければ体がムズムズする」と。
しかし、長引く自粛期間の影響で、
自発的なウォーキングも２日おき、３日おきになり・・・
もともと晩酌が欠かせない（結構な酒豪）タイプ。
みるみるうちに太ってきました。
見た感じではおそらく７キロは増えているかと。
特にお腹がせり出しています。
しかし、緊急事態宣言が全面解除となり
さっそく今日からウォーキングの会が始まります。
しかし、本人はかなりおっくうになって
「夏休みが終わって学校が始まる前のような気分」
と。運営側なので、行かないといけないのです。
あれだけ大好きだったウォーキング。
毎日歩かなければ体がなまると言っていた、
同じ人とは思えない発言。
顔ダンスもこれに似てるなぁと思いました。
毎日やって当たり前。やらないとなんだか落ち着かない。
継続していると、そんな感じになります。
だからやっているうちは顔は引き締まった状態を維持できます。
でも、これが２日おき、３日おき、１週間に１回・・・
となると、だんだんと「やる日」が特別な日となり
「めんどくさいな・・・」ということになりがち。
そうすると、頬の下半分は目に見えてたるんできます。
先ほどの男性の「お腹がせりだしてきた」とおんなじ状況になるの
顔ダンスが歯磨きと同じように習慣化されること。
今回のように６分だっていいのです。
そして、何より続けていることが特別ではなく
当たり前の状況になる。
これが理想ですね＾＾
●【顔の下半分集中トレーニング】6分で簡単！ブルドッグを撃退
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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