■実践１０分！顔で踊って顔を上げる！

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

YouTubeの今回の動画は、１０分バージョン
顔で踊って「顔を上げる！」です。

１９分間ハード版に飽きた方はこれを実践ください。
顔が上がりますから(笑)

●10分！顔で踊ってリフトアップ実践編

★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！

～◇撮影裏話◇～

前回の１９分間バージョンとの違いは、
１曲の中に色んな動きが入っていることです。

１９分バージョンは１曲で同じ顔ダンスを繰り返しました。
各部分をみっちり鍛えるには良いですね。

今回は１曲で色んなのが組み合わさっています。

忙しい時でも１０分なら時間が取れる！
て時に便利ですね。

曲に合わせる実践編は人気なので
これからも飽きないように様々な曲で作る予定です。

YouTubeを見ながらノリノリ「顔で踊って」いる間に
若見えが完了できるなんて、最高ですね！(#^.^#)

＜YouTube 現在公開中の主な動画＞

●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！

●「7分若見えすこし地獄の顔ダンス」動画
※少しだけハードです

●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事

●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法等

●「目の下のたるみ」の改善法

ご質問がありましたら
ぜひYouTubeコメントにてお寄せくださいね♪

それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)

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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス）のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち