こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
こと、「たるみ」に関しては
昨今では多くの情報が飛びかっています。
私もそのような情報に悩んできた一人です。
●【美容のためにやることが多くて悩んでいる方へ】ウイズエイジ
（YouTube動画）
年齢重ねると、それこそ「顔」だけでなく
「体型」の変化
「頭髪」の変化（コシ、白髪、量）
「体内」への気配り（食事、睡眠）
などなど、やることが山ほどあり、
それを全部追求していると、
時間だけでなく、体も心もきゅうきゅうとしてしまいます。
これは「アンチエイジング」年齢と戦う、抗う、
という意識からくる切迫感だと思います。
これでは、いくら美しさ、若さを保っていたとしても
健康な年齢の重ね方とはいえないですね。
顔ダンスは、「アンチエイジング」カテゴリーとされることがあり
分かりやすいように、私自身もそのように言うことがあります。
でも、本当の理想の形は「ウィズエイジング」です。
今日の動画では、私自身の年齢重ねる上での考え方について
お伝えしています。
ご自身で「だんだんと辛くなってきた・・・」と感じている方に
観て頂けると嬉しいです。
きっと気持ちが楽になると思います。
●【美容のためにやることが多くて悩んでいる方へ】ウイズエイジ
★「Goodボタン」を押して頂けると
今後の動画制作の励みになります！
～◇撮影裏話◇～
今の時期は「なんとなくだるい」「不調」
と感じている方は多いです。
世界中でまん延している、「不安」の感覚。
その中で、自己メンテナンスもしなくてはならない。
あれもこれも考えることが山ほどある！
人間にできることは限りがあります。
あれこれ考えるより、もっとゆったりゆったり・・・
頭の中を「空」（くう）にしてみる。
精神を開放する。
自然を感じる。
何も考えず空を眺めるだけでも良い。
遠くに山があれば山を見つめる。
それだけでいい。
その時のコツは「空」（くう）
心を開放し、色んな心配事はちょっと脇に置いておく。
自身をゆったりした空間においてあげる。
今までのことを振り返り
失敗もあったけど良い糧になった
と思う、そしてそれを信じる。
確信する。
確信した瞬間にその過去は「色鮮やかな成功体験」となっている。
ウイズエイジングで自分を労わってまいりましょう。
●【美容のためにやることが多くて悩んでいる方へ】ウイズエイジ
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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【顔のたるみ】をなんとかしたい
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
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■ 毛穴を引き締め、たるみ毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
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