こんにちは。
おきゃんママこと加藤ひとみです。
■【初心者向け顔ダンス】たまには基本を見直すのが若見えに効果
（YouTube動画）
今回の動画は、顔ダンス上級者さんには
ちょっと物足りないかもしれませんが、
これを観ると、
「あ～あの頃の私は初々しいかったのね～～！」
という感慨に浸れること請け合いです(#^.^#)
それくらい、顔の筋肉を動かす「基本中の基本」の実践です。
ベテランさんはいとも簡単に出来る動きですが、
初めて顔の筋肉を動かす人にとっては
この程度でも大変に感じます。
今、これが楽に出来る方は、
「顔のたるみが少しずつ改善されてきている」
と自信を持って頂いて大丈夫です。
結局、顔のたるみは筋肉のゆるみが原因なんですよね。
顔の筋肉を１日１回も意識して動かさない日が続くことが
顔のたるみに拍車をかけます。
それを理解している方は、すでにトレーニングが習慣になっている
すでにマスターしている方も
この動画を観て初心にかえることもいいと思います。
●【初心者向け顔ダンス】たまには基本を見直すのが若見えに効果
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～◇撮影裏話◇～
今年、秋に60歳になるわけですが、
50歳になる直前も似たような感覚に襲われました。
それは、中身はあんまり変わってないなぁ～ということ。
今年91歳の実母が、いつも「自分が90歳なんてビックリ！」
と言ってますが、きっとそういう感覚が今から何歳になっても続く
中身は若い！あなたも私も！
だから、
年齢にかかわらず、中身と見た目を合わせるために、
顔ダンスは有効です(^_-)-☆
●【初心者向け顔ダンス】たまには基本を見直すのが若見えに効果
●顔ダンス完全マスター編（全て）再生リスト
●「19分リフトアップ！地獄の顔ダンス」動画
※顔を動かしっぱなしチャレンジ！
●「ご質問にお答えします Part2」動画
※肌の手入れ・ケミカル断ち（説明欄）頭皮ケア・食事
●「ご質問にお答えします Part1」動画
※トレーニング時のシワの防止法 等
●「目の下のたるみ」の改善法
それでは、今日も元気にお過ごし下さい！(^^)
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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