頬をきれいに形作るには？ （塾生さんより）

● 頬をきれいに形作るには？ （塾生さんより）

> おきゃんママさんに　ぜひ教えて頂きた
> いのですが、40代のお顔アップのお写真が載っていま
> すが、「鼻筋～小鼻きわから、頬にかけて」しっかり
> 筋肉？ハリがありますが、どのように鍛えれば、そう
> なれるのですか？　

> 私は、フェイササイズを4年間続けていますが、頬（外
> 側）は鍛えられましたが、「鼻筋にそったラインから
> 頬にかける位置がこけてボリュームがなく」鍛えたい
> のですが、鍛え方がわかりません。

★そうですね、表情筋トレーニングは、外側の方が内側より
効果が出やすいですね。

内側は少々、難しいのが本当のところです。

わたくしが頬全体のリフトアップに有効だと思うトレーニングは

６： 口周りの筋肉を鍛える
（特に上の唇と下の唇を押しあう）

１０： 頬下の脂肪を絞りとる

この二つのトレーニングです。

これをやっている時の顔は、
まさに頬がまるく綺麗にふくらんでいますよね？

そのお顔を記憶させるようにしっかりトレーニングしてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします

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