● 頬をきれいに形作るには？ （塾生さんより）
> おきゃんママさんに ぜひ教えて頂きた
> いのですが、40代のお顔アップのお写真が載っていま
> すが、「鼻筋～小鼻きわから、頬にかけて」しっかり
> 筋肉？ハリがありますが、どのように鍛えれば、そう
> なれるのですか？
> 私は、フェイササイズを4年間続けていますが、頬（外
> 側）は鍛えられましたが、「鼻筋にそったラインから
> 頬にかける位置がこけてボリュームがなく」鍛えたい
> のですが、鍛え方がわかりません。
★そうですね、表情筋トレーニングは、外側の方が内側より
効果が出やすいですね。
内側は少々、難しいのが本当のところです。
わたくしが頬全体のリフトアップに有効だと思うトレーニングは
ベーストレーニング の、
６： 口周りの筋肉を鍛える
（特に上の唇と下の唇を押しあう）
１０： 頬下の脂肪を絞りとる
この二つのトレーニングです。
これをやっている時の顔は、
まさに頬がまるく綺麗にふくらんでいますよね？
そのお顔を記憶させるようにしっかりトレーニングしてみてくださいね。
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち
詳しくは → たるみをどうやって取るのか？ 
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