ほうれい線を引きのばすトレーニング

● ほうれい線を引きのばすトレーニング

こんにちは。おきゃんママでございます。

今日は、
『8:頬にハリを与えほうれい線を予防する』
の意味についてご説明させていただきますね。

8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


このトレーニングは手順があまりにも簡単なので
あまり重要に思われないかもしれません。

実際やってみると分かるんですが、
筋肉を鍛えている感覚が他のトレーニングに比べて薄いのです。

このトレーニングの目的は
基本的に口周りに生じやすいシワを

口に空気を入れて回すことで
内側からリセットすることです。

簡単にみえるトレーニングですが、
実は口輪筋や大頬骨筋、小頬骨筋などの
筋肉がしっかりしていないと難しいのです。

ただ単に口に空気を入れて回すんですが、
表情筋が衰えている人は、
空気を回す途中で口から空気が漏れてしまいます。

回しながらも口をしっかりつぼめておくこと。

これ、口輪筋という口の周りの筋肉をかなり使います。

また空気を回す動き、
これは口と頬の筋肉を連動させながら行います。

これが出来て当たり前ではなく、
難しい人もたくさんいるわけです。






若い人は結構楽にできるのですが、
年齢重ねるごとに、小鼻の横にも空気を入れながら
しなやかに回すことが、難しくなります。


表情筋の衰え度がはっきりわかるのがこのトレーニング。

しかし、難しく感じていても
たるみ改善プログラムをトータルで正しく行っていれば、

ホントめちゃくちゃこれが簡単に思えるようになります。

色んな意味で大切なトレーニングですね

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8:頬にハリを与えほうれい線を予防する


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