ほうれい線を引きのばすトレーニング

● ほうれい線を引きのばすトレーニング

こんにちは。おきゃんママでございます。

今日は、
『８：頬にハリを与えほうれい線を予防する』
の意味についてご説明させていただきますね。

８：頬にハリを与えほうれい線を予防する


このトレーニングは手順があまりにも簡単なので
あまり重要に思われないかもしれません。

実際やってみると分かるんですが、
筋肉を鍛えている感覚が他のトレーニングに比べて薄いのです。

このトレーニングの目的は
基本的に口周りに生じやすいシワを

口に空気を入れて回すことで
内側からリセットすることです。

簡単にみえるトレーニングですが、
実は口輪筋や大頬骨筋、小頬骨筋などの
筋肉がしっかりしていないと難しいのです。

ただ単に口に空気を入れて回すんですが、
表情筋が衰えている人は、
空気を回す途中で口から空気が漏れてしまいます。

回しながらも口をしっかりつぼめておくこと。

これ、口輪筋という口の周りの筋肉をかなり使います。

また空気を回す動き、
これは口と頬の筋肉を連動させながら行います。

これが出来て当たり前ではなく、
難しい人もたくさんいるわけです。

若い人は結構楽にできるのですが、
年齢重ねるごとに、小鼻の横にも空気を入れながら
しなやかに回すことが、難しくなります。


表情筋の衰え度がはっきりわかるのがこのトレーニング。

しかし、難しく感じていても
たるみ改善プログラムをトータルで正しく行っていれば、

ホントめちゃくちゃこれが簡単に思えるようになります。

色んな意味で大切なトレーニングですね



８：頬にハリを与えほうれい線を予防する

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