● 目をぐるぐる回して輝きを与える～ベーストレーニング１
こんにちは。おきゃんママこｔ加藤ひとみです。
赤ちゃんの目ってキラキラ輝いていますよね。
外眼筋という眼球を動かす筋肉がしなやかで目がくるくる動きます。
大人になり正面から下を見ることが多くなると
眼球を上方向に動かすことが難しく感じるようになります。
外眼筋は眼球移動筋ともよびますが
この筋肉の動き方に癖が生じると
目がスムーズに動かしにくくなりイキイキ感が不足してきます。
目をぐるぐる回すのは、パソコン作業のあとにも効果的で
日常生活の中に外眼筋のコリをほぐすトレーニングを
取り入れることは非常に大切になります。
わたくしの中学生～高校生のころは、ぶりっ子が急増して
その当時の女子は、上目づかいにさかんに精を出しておりました。
目の真上に切りそろえた前髪は必須で
前髪と上目づかいのコンビネーションで男子を翻弄しておりました(笑)
１日１回は目をくるくる動かそう！
トレーニングのウォーミングアップともいえる。
さあ、今日もやるぞ！という気持ちにさせてくれますね
あの頃の輝きを取り戻そうではないか
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