● 【老眼】少しでも遅らせましょう～ベーストレーニング２
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング２ 「老眼を予防する」
４０代半ばから、近くのものが見えづらいという症状が出てきますが
実際には２５～３０才あたりからじわじわ進み
（この頃はまだ老眼というほどではない）
４０～４５才くらいで「あれ？」ということになり
５０代でどん！と悪化します。
眼でものを見るときは毛様体という筋肉で
水晶体の厚さを調節してピント（焦点）を合わせます。
加齢等により毛様体自体の筋力が落ちたり
水晶体の弾力性が低下すると
近くを見るために水晶体を調節しようとしても
厚さをコントロールできなくなり
近くのものがぼやけるという症状が出るようになるのですね。
まだまだ自分は大丈夫！と思っていても
悲しいかな、時期の差こそあれすべての人に老眼の症状は出てまいります。
ですので意識して毛様体筋のトレーニングを日々重ねることが大切になってきます。
このトレーニングをしても完全に老眼を防ぐことはできませんが
かなり遅らせることは可能です。
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しかし、ほんの一瞬の動作が加齢を物語る。
お洒落なカフェでメニューを見るとき
メニューから、顔を５センチ離して目を細める・・
一瞬の時間にしてほんの０，５秒程度の動きですが
人から見れば、その一瞬の動作こそが
おばちゃんだな～と感じるものなんですよね。
これは避けられないことではありますが
少しでも遅らせたいではありませんか！！！
わたくしもトレーニング頑張ります。
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