【老眼】少しでも遅らせましょう～ベーストレーニング２

● 【老眼】少しでも遅らせましょう～ベーストレーニング２

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ベーストレーニング２　「老眼を予防する」

４０代半ば位から近くのものが見えづらいという症状が出てきます。

実際には２５～３０才あたりからじわじわ進み
４０～４５才くらいで「あれ？見にくい」という状態になり
５０代で確実に悪化します。

ものを見るとき毛様体という筋肉で
水晶体の厚さを調節してピント（焦点）を合わせます。

加齢等により毛様体自体の筋力が落ちたり
水晶体の弾力性が低下すると

近くを見るために水晶体を調節しようとしても
厚さをコントロールできなくなります（厚くできない）。

なので近くのものがぼやける、という症状が出るようになるのですね。

まだまだ先の話！と思っていても
悲しいかな、時期の差こそあれすべての人に老眼の症状は必ず出てまいります。

少しでも老眼の症状を遅らせるには

意識して毛様体筋のトレーニングを
日々重ねることが大切になってきます。

このトレーニングをしても完全に老眼を防ぐことはできませんが
遅らせることは可能です。

　　　　　　　老眼鏡卓上セット

　　　受付でこれに手を伸ばす日をできるだけ遅らせたい

メイクやヘア、ファッションをバッチリ決めて、お出かけ。

しかし、ほんの一瞬の動作が加齢を物語る。

お洒落なカフェやレストランでメニューを見るとき
メニューから顔を５センチ離して目を細める・・

一瞬の。。。時間にしてほんの０，５秒程度の動きですが
人から見れば、その一瞬の動作こそ
年齢を感じるものなんですよね。

避けられないことではありますが
少しでも遅らせたいではありませんか～？

わたくしもトレーニング頑張ります。

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