● 目をぐるぐる回してキラキラを取り戻す～ベーストレーニング１
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
赤ちゃんの目がキラキラ輝いているのは
外眼筋という眼球を動かす筋肉がしなやかだからです。
目がくるくる動きますよね。
大人になって正面から下を見ることが多くなると
(特ににスマホを見るときなど）
眼球を上方向に動かすことが難しく感じるようになります。
外眼筋は眼球移動筋ともよびますが、
この筋肉の動き方に癖が生じると
目がスムーズに動かしにくくなる。
なので目にイキイキ感が不足してきます。
目をぐるぐる回すのは、パソコン作業のあと等にも効果的で、
日常生活の中に外眼筋のコリをほぐすトレーニングを
取り入れることは非常に大切です。
わたくしの中学生～高校生のころは、ぶりっ子が急増。
目の真上に切りそろえた前髪は必須。
前髪と上目づかいのコンビネーションで男子を翻弄しておりました。
さすが松田聖子ちゃんの影響はすごい。よって外眼筋も非常にしなやか。
しかし、さすがにアラフォーにもなって ぶりっ子をする人はおりませんよね～
１日１回は目をくるくる動かしましょう！
トレーニングのウォーミングアップともいえます。
さあ、今日もやるぞ
という気持ちにさせてくれますよねあの頃の輝きを取り戻そうではないか！
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