● 口に空気を入れる簡単な方法で ほうれい線を解消する
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ほうれい線に悩んでいる方に
簡単な解消方法をお伝えします。
「口に空気を入れる」
ただ入れるだけでなく、それをグルグル回して下さい。
→ この動きです
単純な動きに見えますが
実は顔の表情筋を沢山使っています。
そして ここからが重要
表情筋が衰えている人は
一見簡単そうに見えるこの動作が出来ないのです。
チェックポイントは・・・
空気を入れてグルグル回すとき口から空気が漏れないこと。
もしプッと漏れる場合は
口周りの筋肉、口輪筋が衰えている証拠です！
その場合は
６：口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
このトレーニングで徹底的に口周りを鍛えて引き上げましょう
口輪筋が衰えていると早々に老け感が出てしまいます。
口に老け感が出るとは口角が下がるのもそうだが、
見た目にも顔の下半分がたるんだ、
絞まりのない顔になる恐れがあります。
空気を入れて回す目安は
右回り10回、左回り10回が理想です。
回すときの注意点は
「小鼻の真横」にもしっかり空気を入れて膨らませること！
この部分が窪んで深い溝が出来ると
さらに老け感が増すので
溝部分をしっかりと下から持ち上げて下さいね。
ほうれい線で悩む方は多いですが、
「見た目に老け感がないほうれいの陰」
は気にする必要はありません。
頬が上がった顔で、
口の横に線のような暗い影があったとしても
それはたるみが無いので、老けて見えることはありません。
こちらの記事も併せてお読みくださいね
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