口に空気を入れる簡単な方法で ほうれい線を解消する

● 口に空気を入れる簡単な方法で ほうれい線を解消する

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ほうれい線に悩んでいる方に
簡単な解消方法をお伝えします。

「口に空気を入れる」
ただ入れるだけでなく、それをグルグル回して下さい。


→ この動きです

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単純な動きに見えますが
実は顔の表情筋を沢山使っています。

そして ここからが重要
表情筋が衰えている人は
一見簡単そうに見えるこの動作が出来ないのです。


チェックポイントは・・・
空気を入れてグルグル回すとき口から空気が漏れないこと。

もしプッと漏れる場合は
口周りの筋肉、口輪筋が衰えている証拠です!
その場合は

6:口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する

このトレーニングで徹底的に口周りを鍛えて引き上げましょう
口輪筋が衰えていると早々に老け感が出てしまいます。

口に老け感が出るとは口角が下がるのもそうだが、
見た目にも顔の下半分がたるんだ、
絞まりのない顔になる恐れがあります。

空気を入れて回す目安は
右回り10回、左回り10回が理想です。



回すときの注意点は
「小鼻の真横」にもしっかり空気を入れて膨らませること!
この部分が窪んで深い溝が出来ると
さらに老け感が増すので
溝部分をしっかりと下から持ち上げて下さいね。

ほうれい線で悩む方は多いですが、
「見た目に老け感がないほうれいの陰」
は気にする必要はありません。


頬が上がった顔で、
口の横に線のような暗い影があったとしても
それはたるみが無いので、老けて見えることはありません。

こちらの記事も併せてお読みくださいね
ほうれい線の解消法

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