● フェイスラインのタプタプを解消する方法～まとめ
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
フェイスラインは自分で確認することが難しいですよね。
しかし、気づかないうちに
自分が思っている以上にたるんでいるのがフェイスライン
一番怖いのは顔と首がつながること！！！
見た目の老け感の最たるものだと思うからです。
若いうちは、よほど太っていない限り
顔と首の境目が明瞭だが、
年齢を重ねるごとに体重関係なく
フェイスラインが不明瞭になっていきます。
年齢とともに首と顔の境目がはっきりしなくなってくる「
いくつになってもシュッと美しいフェイスラインを持ち続けたい！
これはわたくし自身つねに思っています。
頬の高さが重要！とよくお話していますが、
もしかしたら、フェイスラインの方が
人から見た若々しさには重要かもしれないですね。
たるみ改善！顔ダンスを実践していると
まず一番最初に変わるのがフェイスライン。
効果が見えやすいので
一番やりがいを感じる場所でもありますね。
すでにブルドッグになりかけのフェイスラインの場合は
たるみ改善！顔ダンスベーストレーニング７番
『あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する 』
こちらで簡単に解決します！
口を片側に寄せたら
鏡で反対側のフェイスラインの状況を確認してみましょう。
アゴ骨に合わせて
しっかりとたるみのない綺麗なラインが現れていますか？
コツは、フェイスラインの上に皮１枚くらいになるまで
しっかりとめいっぱい口を反対側に寄せること。
極限まで寄せて、美しいフェイスラインを出しましょう。
そのラインが本来その人が持っている
美しいフェイスラインなのです！
それをしっかりとキープして美しいラインを形状記憶していきます。
このトレーニングを繰り返し実践していると
必ずフェイスラインが整っていきます。
アゴの深層部にある、
内側翼突筋（ないそくよくとつきん）
外側翼突筋（がいそくよくとつきん）
をしっかりと鍛えなければ
美しいフェイスラインを維持することができません。
ベーストレーニングの７番は
これを簡単に叶えてくれる顔ダンスです。
口を片側に寄せたら５秒キープ！
これを左右２回ずつ繰り返します。簡単簡単～
美しいフェイスラインを維持するためにも
ぜひ毎日欠かさず行ってくださいね！！！
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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