● 汗かきの人は冷え性になりにくい理由とは？
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
能動汗腺不退症（のうどうかんせんふたいしょう）
ってご存知ですか？
能動汗腺不退症・・・
なにやらややこしい呼び名の病態だが
これは発汗によって体温を調節するシステムがうまく働かない状態
のことをいいます。
これからのような暑い時期
建物の中はどこもかしこも冷房がきいていますよね。
冷暖房が普及し始めたのは１９７０年代後半から
さきほどの「能動汗腺不退症 」 は
まさにその時期から増えているという。
最近の若い人は外気温に左右されやすい人が多いとのこと。
実際に人間は３歳になるまでは変温動物のように
体温が外気温に左右されやすいが
幼稚園児くらいになってくると恒温動物へと成長する。
ですから生後３年間のライフスタイルが非常に大切なのですね。
暑さ寒さを感じさせず
あまりにも過保護に室温の調節をしすぎると
体温調節のうまくいかない体の子供になる危険性が高くなる。
汗腺がうまく発達せずに場合によっては
極度な冷え性になってしまうこともあるといいます。
自分が能動汗腺不退症かどうかを簡単に識別する方法として
サウナに入って汗をかきやすいかどうかでみることができるそう。
能動汗腺が発達していないと発汗がほとんど認められず
体温がどんどん上昇して耐えられなくなる。
汗かきの人って特に女性の場合は
「私は汗かきだから、イヤなのよ～」と
汗をかきやすい体質を疎んじるが
汗かき＝能動汗腺がよく発達している＝体が外気温に左右されにくい
＝寒さや冷えにも強い＝冷え性になりにくい
という素晴らしい体質なので自信を持ちましょう。
清潔に注意しさえすれば冷え性の人より
体温調節がうまくできる点はとても良いのです。
３歳までのライフスタイルで汗腺の数が決まる
しかし冷え性になりやすいかどうかは
多少遺伝も関係しているといいます。
冷え性の場合は
・ 体を温める食材を摂るよう意識する
・ 体の熱の６割は筋肉で生産されているので
筋肉を増やすよう努力する（運動を心がける）
・ 交感神経が興奮すると手が冷えるので
できるだけストレスをためずリラックスを心がける
などで改善をはかるようにするとよいでしょう。
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