● 紫外線が怖くて外に出られなくなった時には
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
紫外線
がいよいよ強くなってきましたね！
わたくしは常日頃
紫外線の害についてお話しておりますが
そのせいか
「紫外線が怖くて、思い切りアウトドアを楽しめない」
「外に出ることも不安になった」
という方もおられるようです。
このことに対してのわたくしの意見ですが・・・
「肌質を強化していたら、紫外線を必要以上に恐れることはないが
それくらい怖いものだという認識はしておいた方がよい」
確かに紫外線は怖いもので
老化が怖い人ならなおさら
怖いものだと認識しているくらいの方がいいんです。
なぜかというと紫外線を避ける行為というのは
非常にめんどくさいし手間がかかりますよね。
・ 露出しているところにいちいち日焼け止めを塗る
（手間・手がベタベタになる・日焼け止め代がかかる）
・ 日傘をさす
（荷物になる・片手しか使えない・お洒落じゃない）
・ 帽子をかぶる
（髪型が崩れる・トータルなファッションを考える必要がある）
などなど・・・
この手間がかかる作業をするには
紫外線は怖いものだという認識がどうしても必要です。
紫外線はよほど長時間当たらない限り
また少々当たったくらいでは痛くもかゆくもないので
「肌が着実に老化している」
ということにもほとんど気付きません。
しかし、この「少々」の積み重ねがもっとも怖い。
「生活紫外線」！！！
これは肌を老化させる恐ろしい元凶です。
極端な話、紫外線にまったく当たらない生活をすると
６０代になっても、２０代後半くらいの肌質を維持できるんです。
まぁ、全く当たらないというのも
生きている限りあり得ないことですし
逆に身体に悪そう・・・
怖いと言う気持ち、これ自体は悪くはありません！
しかし神経質になり過ぎると生活が楽しめませんよね。
だから、さきほどの紫外線対策グッズを有効活用しましょう～
その上で生活を楽しむ。
これが良いと思いますよ！
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