弾力のある丈夫でたるみにくい肌を作る方法

● 弾力のある丈夫でたるみにくい肌を作る方法

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

いきなりですが

皮膚の弾力性のカギを握るものはなんでしょう？

線維芽細胞ですよね ♪

線維芽細胞とは真皮を構成しているコラーゲン、エラスチン
やヒアルロン酸などの基質を作り出す真皮に存在する細胞。

真皮を構成する成分の割合は

・ コラーゲン約７０％、
・ エラスチン約０．６～２．１％（組織により異なる）
・ 基質の主成分である「ムコ多糖類」は約０．１～０．３％。

コラーゲンの質と量が肌のハリを決める
というのがよく分かりますね。

サプリメントで摂ったコラーゲンが
そのままお肌のコラーゲンになるのではありません。

コラーゲンが肌に弾力を与えるとは言われて
サプリメントも多く出回っていますが
果たして効いてるのだろうか？と疑問に思う人も多いと思いますが

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《皮膚の傷修復 コラーゲンが促進》

「美肌効果」があるとされるコラーゲンが、
皮膚にできた傷の修復にかかわる仕組みを、
京都府立大の佐藤健司教授（食品機能学）らのグループが解明した。

コラーゲンの摂取後に血中に残る分解物の一部が、
傷の修復を助ける細胞の働きを促すといい、
佐藤教授は「肌荒れ改善などに重要な役割を果たしている
可能性が高い」としている。

コラーゲンの働きの一端が確かめられたのは初めてという。

コラーゲンは皮膚や骨、腱（けん）などに多い繊維状のたんぱく質。
肌の水分量を維持したり、骨密度の低下を抑えたりする効果は、
動物実験などでわかっていたが、その仕組みは未解明だった。

佐藤教授らは、市販のコラーゲンを摂取した人の血中に、
コラーゲンに多いアミノ酸・ヒドロキシプロリンが結合した化合物が
長時間残ることを確認。

その機能をマウスの皮膚細胞で調べたところ、
コラーゲンを生み出して傷を修復する線維芽細胞が
傷口に集まりやすくなることがわかった。

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やはり線維芽細胞ってすごいですね！！！

傷んだ所に集まりコラーゲンをどんどん生み出す。

コラーゲンを口から摂取すると、その分解物が
傷の修復を助ける細胞（すなわち線維芽細胞）の働きを
活発にしてくれる。

栄養素というのは、生命にとって大切な箇所から使われますから
最初は脳や心臓、血管や筋肉にコラーゲンは使われます。

そして、その後お肌に使われるので、
脳や心臓、血管、筋肉の傷み具合にもよりますが、
最低でも３か月はかかると思った方が良いでしょう。

コラーゲン分子の種類は、
現在では７型まであるとされています。

成人の皮膚はほとんどが１型で、残り約１０％が３型コラーゲン。

しかし胎児の皮膚では３型コラーゲンの割合が約５０％と高くなる。
新生児では２０％。

１型コラーゲンは太くて長く丈夫な線維を作るが、
３型コラーゲンは１型コラーゲンよりも細い線維をつくり
組織に柔軟性を与える。

赤ちゃんの肌はモチ肌と言われるように柔らかくてハリがありますが、
３型コラーゲンが多いからなのですね。

ですが
弾力のある丈夫でたるみにくい肌を作ることは十分可能
なのです。

ですが気をつけなければいけないのが光老化。

紫外線が線維芽細胞にダメージを与えるということは、
ほとんどの皮膚医学書でも記載されている常識。

若くて弾力のある肌を保ちたければ、
太陽を敵に回す方がよさそうですね。