口に空気を入れてグルグル回す~ほうれい線を解消

● 口に空気を入れてグルグル回す~ほうれい線を解消

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

ほうれい線に悩んでいる方に
簡単な解消方法をお伝えします。

それは「口に空気を入れグルグル回す」こと
まず口に空気を入れて膨らませる。

→ この動きです

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単純な動きに見えますが
実はこう見えても顔の表情筋を沢山使っているのです。

そして ここからが重要!

表情筋が衰えている人は
一見簡単そうに見えるこの動作が出来ません。



チェックポイントは・・・
空気を入れてグルグル回すとき口から空気が漏れないこと!


もしプッと漏れる場合は
口周りの筋肉、口輪筋が衰えている証拠です!
しかし、その場合でも大丈夫です。

6:口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する

口輪筋が衰えていると早々に老け感が出てしまいますから
このトレーニングで徹底的に口周りを鍛えて引き上げます。

口に老け感が出るとは口角が下がるのもそうだが
見た目にも顔の下半分がたるんで
絞まりのない顔になる恐れがあります。

空気を入れて回す目安は
右回り10回、左回り10回が理想です。



回すときのポイントは
「小鼻の真横」にもしっかり空気を入れて膨らませること。

この部分が窪んで深い溝が出来ると
さらに老け感が増しますから
溝部分をしっかりと下から持ち上げます。

ぜひやってみてくださいね♪

ほうれい線で悩む方は多いですが

「見た目に老け感がないほうれいの陰」
は気にする必要はありません。


頬が上がった顔で
口の横に線のような暗い影があったとしても
たるみが無いので、老けて見えることはありません。

タレントさんにも見かけますが
それは真性のほうれい線とはいいません。

こちらの記事も併せてお読みください。

ほうれい線の解消法


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