下腹部をペッタンコにする方法

● 下腹部をペッタンコにする方法

こんにちは。おきゃんママでございます。

紅葉の季節食欲の秋

季候が良くなりましたね。

今年の夏は暑かった分、
過ごしやすくなると嬉しいしとても体が楽になります。

と同時に、増進する食欲。

若い頃もお腹が空いた。
特に10代後半から20代前半。

夕方から急激にお腹が空き、
帰宅途中に「立ち食いうどん」なんかに入ったりしたこともある。

今でこそ、立ち飲みバーなど、
椅子のない飲食店に女性がいることは不思議でもなんでもないが、

その当時「立ち食い」「立ち飲み」なんて
店内には男しかいなかった。

20代の若い娘が入るようなところでは無かったが、
食欲に負け、のれんをくぐることもしばしばであった。


しかしながら、現在は50代。

食べたら食べただけ太ります。

よく、おきゃんママは太らない体質なんでは？
なんて聞かれますが、とんでもない！

消費するカロリーより摂るカロリー量が増えれば
誰でも太りますよね。


先日の伊勢丹新宿店のトークショーでお話しましたが、

朝昼晩、若い頃のようにしっかり食べたら
40代以上はほぼ確実に太ると思います。

もちろん定期的に運動をしていたり、
お仕事的に体力を使う人は、大丈夫でしょうが、

通常の軽い動作程度の日常の場合、
若い頃と同じように食べていると、ゆるやかに体重が増えていきます。

特に現れやすいのがお腹！

下腹部です。

他の部位はスリムでも、お腹が・・・という人は多い。

若い男性でも、体は細いのに
お腹だけ出てる方、結構いますね。

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