● 表情筋トレーニングは さぼると分かるのか？
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
以前の記事、
「顔のたるみを取りたい理由は？」で少しお話しましたが
トレーニングを止めると、
１週間もしないうちに顔の違いに気づくのは事実です。
「止めたけど何も変わらない」と思った方は
やり方が間違っていたか、効果が出る前に止めてしまったかの
どちらかだと思われます。
止めると顔がたるむの？怖い！
と思われましたか？
では体のことを考えてみましょう。
体を鍛えているある男性がいるとします。
（こういう時は男性を例にすると分かりやすい）
相当鍛えていて腹筋も割れて
とても引き締まっていて惚れ惚れするような人
この人はここまで鍛えるのに相当時間をかけているでしょうし
丁寧にしっかりとトレーニングを積んでいるでしょう。
そして、ある日突然、
今までやっていたトレーニングを止めたとします。
１日、２日・・・１週間。
そして１ヶ月３ヶ月・・・半年・・・
とまったくトレーニングから離れてしまったとしましょう。
この男性は果たして半年後も、
割れた腹筋を維持できていると思いますか？
誰が想像しても「ノー！」だと思います。
もちろん表情筋は腹筋と違い、非常に薄いので
鍛えても腹筋ほどガチガチになることはありませんが、
それだけに体以上に毎日丁寧に鍛えてあげる必要があります。
また顔は体と違い、
筋肉が骨から皮膚につながっているので
筋肉の緩みが即、皮膚のたるみにつながりやすいのです！
↑
※ ここ重要！！！
したがって
トレーニングで効果が出た出ないにかかわらず
積み重ねていたものを止めてしまうのは非常にもったいないことですね。
継続して初めて若さが保てます。
10年以上継続しているわたくしだって同じです。
止めてしまえば今の顔は保てないでしょう。
化粧品による顔のお手入れを急に止めてしまう人はいないように
表情筋トレーニングも
一生顔のケアとして続けていくものなのです。
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