● ほうれい線を目立たなくするためには筋肉の強化が必須
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ほうれい線とは、鼻の両側から唇の両側に伸びる２本の線で
シワではなく頬の境界線です。
専門用語でいうと「鼻唇溝（びしんこう）」と呼びます。
これがダイレクトに老け感にはつながらないのですが
溝が深く線になってしまうと悩みになります。
ほうれい線が深くなる原因は
もう何度もお話していますね。
・頬の筋肉のたるみ
・咬筋や翼突筋（咀嚼筋の一種）などの深層筋（インナーマッスル）の衰え
ほうれい線を目立たなくするためには
口角を下げる筋肉を緩めて、
その後に口角を上げる筋肉を強化していくことが有効です。
口角を下げる筋肉の代表は「口角下制筋」
図のような表情をしたときに、働く筋肉です。
これを緩める方法は、意識してこの筋肉を使わないことです。
たるみ改善！顔ダンスを長年実践している方は
この図のような表情をつくることが難しいと思います。
その理由は、たるみ改善！顔ダンスにはこの筋を鍛えるメソッドがないからです。
使わなければ勝手に衰えるので問題ありません。
あとは、口角を上げる筋肉の力を向上させること
ほうれい線を防ぐ方法として必須です。
口角を上げる筋肉の代表は「口角挙筋」
↑ このわたくしの画像は口角を上げています。
オレンジ色で印をつけたところに、「口角挙筋」があります。
この筋肉が常にしっかり働くと
口角を上げた状態を維持できるだけでなく
頬も同時に引き上がるので
ほうれい線の溝が深くなるのを防ぎます。
この筋肉をしっかりと鍛えるのは「口角トレーニング」が有効です。
たるみ改善！顔ダンス「口角トレーニング」
このトレーニングはほうれい線を防ぎながら
口角が上がった口元を作る効果があります。
また発音しながら口を動かしますので
人と話をするときにも自然と口角が上がるようになり
とても印象がよくなります。
という嬉しいオマケ付きの顔ダンスです♪
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