● 鏡で見てハッキリ分かるほど、たるみが改善されました～喜びの声
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
本日は鏡で見てハッキリわかるほど、たるみが改善された
中村さん（仮名）さんの効果報告をお伝えします。
中村さんは、35歳の女性で
顔ダンスを実践し始めて1年7カ月
表情が柔らかくなり、
自信を持って笑顔を作れるようになったそうです。
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元々の悩みは顔全体の老け感と
笑顔に自信がなかったことです。
(余計な力が入ってしまい、
また、表情筋が衰えうまく動かすことができず、
ひきつった不自然な笑顔しか作れませんでした。)
骨格の関係でしょうか、
目袋というよりは涙袋と頬の間の窪みが目立ち
とても気にしていました。
エクササイズの中の頬を上げる動きは
コツを覚えるまでに時間がかかりましたが、
最近では頬が痛くなるように動かすことが
短時間で出来るようになってきました。
肝心の効果ですが、
鏡を見て自分でもはっきりと分かるほど
たるみは改善されました。
表情もとても柔らかくなり
自信を持って笑顔を作ることか出来るようになりました。
おきゃんママさん、いつも本当にありがとうございます。
今、特に力を入れているところは頬を上げるトレーニングです。
家事をする時など顔が暇になるときに行うと
時間の短縮にもなって続けやすいのでおすすめです。
寝不足の時や仕事の疲れで老け感が気になる際も
額を鍛えるトレーニングを行い整えております。
顔ダンスは続けることで絶大な効果だけでなく
本当に美しく、豊かな表情に変化していく点が素晴らしいですね。
お金をかけずに自分でできて、
自然な美しさを手に入れられる顔ダンスをこれからも続けていきます。
引き続きご指導よろしくお願い致します。
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おきゃんママのコメント
自信を持って笑顔が作れるのは素晴らしいことですね！
顔ダンスを覚える際は鏡を見ながら
右と左が均等に動いているか確認すると良いです。
慣れれば家事をしながらなど「ながら実践」
が楽しく続けるコツですね。
表情筋は約３０種類ありますが
普段の生活では、20～30％しか使われていません。
１日１回短時間でも続けるのと
「今日はできなかった～」という日が続くのと、
１年トータルで考えた場合、雲泥の差がつきます。
完全に顔がたるみ切ってからでは
たるんだ下部分にシワが定着してしまい
改善が難しくなってしまうので
遅くとも60代でしっかりと顔を引き上げるノウハウ
「顔ダンス」の習得をお勧めします。
中村さんは実践する場面を工夫しながら
コツコツと頑張って結果を出されました。
効果報告をありがとうございました！
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