いつまでも美肌でいたいなら。

● いつまでも美肌でいたいなら。

こんにちは。おきゃんママでございます。


【いつまでも美肌でいたいなら】 のポイント点

 潤いを逃さないための必須脂肪酸を摂っているか

 合成界面活性剤など肌のバリアを壊すものを避けているか

 弾力成分のコラーゲンを日頃から補給しているか

 抗酸化物質をしっかり摂っているか（ビタミンCやE または抗酸化サプリ）

 表情筋を（良い表情を作る筋肉）をよく動かしているか

 ストレス過多になってないか

 十分な睡眠をとっているか

まずこれだけ守っておけば、老化は可能な限り
ぎりぎり最大限まで遅らせることができるのであります。

■ 化粧品の考え方に関して重要なこと・・・

『肌の表面から角質層を突き抜けて有効成分を届ける』
という考えは基本的に持たない方がいいと思います。

その考えにとらわれすぎると
新しい成分を捜し求めてさまようことになってしまいます。

化粧品はあくまで補助的な位置付け。

しっかり汚れを落としターンオーバーを正常化し、
バリアを壊すものを避ける。
自然治癒力の邪魔をしないよう、お肌を見守ってあげる。

そして昼間は紫外線をしっかり避ける。

肌の奥に働きかけるのはあくまで食事からです。
お水を補給し、必須脂肪酸を適度にとり
老化の最大原因の活性酸素をその都度退治する体をつくる。

そのために
抗酸化物質やアミノ酸の材料（コラーゲン）を積極的にとる。

これらが
体のしんから若返る近道、
ひいてはたるみを改善する一番の近道となるのであります。

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