● 表情筋トレーニング～ 継続するためのアイデアをお寄せいただきました
こんにちは。おきゃんママでございます。
今週のメールセミナー
「モチベーションを維持するには？」を読まれた塾生Ｓさんから、
トレーニングを継続するにはどうしたらよいか？を考えた末、
編み出された方法を教えていただきました。
他の塾生さんも参考になるかと思います。
下記全文でご紹介いたしますね。
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
> 毎週毎週細やかなアドバイスをありがとうございます。
> 毎日続けるということは確かに一本杭が必要ですね。
> 私は寒くなってきた頃 就寝前のエクスサイズをやるため
> 鏡台の前に座るのが辛くなっていました。
> 底冷えがして早くお蒲団に入りたかったのです。
> ついサボりがちになった時 これではいけない！と思い
> ある工夫がひらめきました。
> お風呂の湯船の上のタイルに丸い鏡をぺたんと貼り付け
> 湯船につ かりながらエクスサイズをやることにしました。
> 体はあったまるし笑顔にはなるし、ゆっくりやっても困りま
> せん。
> おかげでお風呂から上がる頃はお顔もきちんと引き締まり
> 明日を イメージして眠れます。
> そして毎晩気持ち良く続けることが出来ました。
> もうすでに皆様はなさっていることかも知れませんが
> 私には新発見でした。
> では今夜はこの辺で
> おやすみなさいませ☆
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★Ｓさんのメールは、最後の締めもメールセミナー風でした(^^)
なるほど～
浴室の鏡って、こんな感じで洗い場の壁にあることが多いですが、
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Ｓさんは、湯船の中に入った時にちょうど顔が映る位置に
鏡を貼り付けてトレーニングをされているのですね。
この方法でしたら、体を温めながらリラックスしてできますね。
なにより相乗効果で血流もよくなります
ぜひ参考になさってくださいませ。
Ｓさん貴重なアイデアをありがとうございました
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