表情筋トレーニング～ 継続するためのアイデアをお寄せいただきました

● 表情筋トレーニング～ 継続するためのアイデアをお寄せいただきました 

こんにちは。おきゃんママでございます。

今週のメールセミナー
「モチベーションを維持するには？」を読まれた塾生Ｓさんから、

トレーニングを継続するにはどうしたらよいか？を考えた末、
編み出された方法を教えていただきました。

他の塾生さんも参考になるかと思います。
下記全文でご紹介いたしますね。

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> 毎週毎週細やかなアドバイスをありがとうございます。
> 毎日続けるということは確かに一本杭が必要ですね。

> 私は寒くなってきた頃 就寝前のエクスサイズをやるため
> 鏡台の前に座るのが辛くなっていました。
> 底冷えがして早くお蒲団に入りたかったのです。

> ついサボりがちになった時 これではいけない！と思い
> ある工夫がひらめきました。

> お風呂の湯船の上のタイルに丸い鏡をぺたんと貼り付け
> 湯船につ かりながらエクスサイズをやることにしました。
> 体はあったまるし笑顔にはなるし、ゆっくりやっても困りま
> せん。

> おかげでお風呂から上がる頃はお顔もきちんと引き締まり
> 明日を イメージして眠れます。
> そして毎晩気持ち良く続けることが出来ました。

> もうすでに皆様はなさっていることかも知れませんが
> 私には新発見でした。

> では今夜はこの辺で
> おやすみなさいませ☆

★Ｓさんのメールは、最後の締めもメールセミナー風でした(^^)

なるほど～

浴室の鏡って、こんな感じで洗い場の壁にあることが多いですが、


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Ｓさんは、湯船の中に入った時にちょうど顔が映る位置に
鏡を貼り付けてトレーニングをされているのですね。

この方法でしたら、体を温めながらリラックスしてできますね。
なにより相乗効果で血流もよくなります

ぜひ参考になさってくださいませ。


Ｓさん貴重なアイデアをありがとうございました

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